吳禹平(新竹路跑社) 2016/05/29 訓練日誌

吳禹平(新竹路跑社) 雲林
ID 160486

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吳禹平(新竹路跑社)

半馬 | 01:39:39 | 04:43/km

12星座Run一下

官方成績
日期	2016-05-29
成績	01:39:39
總名次	18 / 2703
分組名次	1 / 402
平均速度	04:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'38")

00:23'38" (+00'29")

00:47'18" (+00'21")

10 km

(00:47'18")

00:23'40" (+00'31")

15 km

(01:10'27")

00:23'09"

00:46'57"

20 km

(01:34'15")

00:23'48" (+00'39")

Finish

(01:39:39)

日期: 2016-05-29 06:01 - 卡路里: 992 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'19"

(04'19")

04'19"

1000 / 1000

04'39"

(08'59")

04'39" (+00'20")

1000 / 2000

04'41"

(13'41")

04'41" (+00'22")

1000 / 3000

04'57"

(18'39")

04'57" (+00'38")

1000 / 4000

04'59"

(23'38")

04'59" (+00'40")

1000 / 5000

展開計圈分析

雲林

吳禹平(新竹路跑社)

留言

超級熱......5K之後才熱開.....慢慢加速~把前面追過我的刷~卡!

賽前宣言: go

5月累積里程 : 334.86 km

ASICS TARTHE KAINOS 累積 : 1571.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Pei Qi Tsai, 弘盈和其他 18 人說推

留言

觀看另 4 則留言

張小嫀(ㄑㄧㄣˊ) 哇～好厲害哦，這麼熱還能高速完賽

2016-05-29 14:35 ·

1 個人推

吳禹平(新竹路跑社) 你也很強好嗎!!!一起努力gogo~

2016-05-30 07:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'19"	00:04'19"
2	04'40"	00:08'59"
3	04'42"	00:13'41"
4	04'58"	00:18'39"
5	04'59"	00:23'38"
6	04'54"	00:28'32"
7	04'51"	00:33'23"
8	04'36"	00:37'59"
9	04'35"	00:42'34"
10	04'44"	00:47'18"
11	04'38"	00:51'56"
12	04'33"	00:56'29"
13	04'34"	01:01'03"
14	04'45"	01:05'48"
15	04'39"	01:10'27"
16	04'51"	01:15'18"
17	04'39"	01:19'57"
18	04'40"	01:24'37"
19	04'51"	01:29'28"
20	04'47"	01:34'15"
21	04'52"	01:39'07"
21.1	04'38"	01:39'46"