eric234 2016/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

eric234 高雄
ID 2684

134 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

14.1 km | 01:14:07 | 05:16/km

日期: 2016-06-01 17:44 - 地點: 那個營 - 天氣: 就素熱 - 卡路里: 755 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 82%

Pace: 05'21" / 05'33" / 05'21" / 05'18" / 05'10" / 05'17" / 05'15" / 05'00" / 05'05" / 05'20" / 05'16" / 05'10" / 05'19" / 05'23" / 04'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'20" (+00'22")

1002 / 1002

2

05'27"

(10'48")

05'28" (+00'30")

995 / 1998

3

05'22"

(16'10")

05'23" (+00'25")

995 / 2993

4

05'18"

(21'28")

05'16" (+00'18")

1003 / 3997

5

05'15"

(26'43")

05'11" (+00'13")

1011 / 5008

展開計圈分析

高雄

eric234

·

偶要耐熱跑...

6月累積里程 : 300.33 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 3062.2 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

Colin Lin, 賴契宏和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'33"	00:10'54"
3	05'21"	00:16'15"
4	05'18"	00:21'33"
5	05'10"	00:26'43"
6	05'17"	00:32'00"
7	05'15"	00:37'15"
8	05'00"	00:42'15"
9	05'05"	00:47'20"
10	05'20"	00:52'40"
11	05'16"	00:57'56"
12	05'10"	01:03'06"
13	05'19"	01:08'25"
14	05'23"	01:13'48"
14.1	04'31"	01:14'07"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km