陳浩瑋 2016/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳浩瑋台中
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14.5 km | 01:26:19 | 05:56/km

日期: 2016-04-23 05:23 - 總爬升: 282 m - 卡路里: 914 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 07'25" / 06'19" / 07'40" / 06'20" / 08'09" / 06'21" / 05'38" / 06'12" / 05'19" / 05'10" / 05'10" / 04'31" / 04'40" / 04'49" / 05'07" /

4月累積里程 : 141.83 km

ASICS GT-2000 累積 : 1422.2 km

Nike+ 上傳 | 8 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	06'19"	00:13'44"
3	07'40"	00:21'24"
4	06'20"	00:27'44"
5	08'09"	00:35'53"
6	06'21"	00:42'14"
7	05'38"	00:47'52"
8	06'12"	00:54'04"
9	05'19"	00:59'23"
10	05'10"	01:04'33"
11	05'10"	01:09'43"
12	04'31"	01:14'14"
13	04'40"	01:18'54"
14	04'49"	01:23'43"
14.5	05'10"	01:26'19"

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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