11.0 km | 01:22:00 | 07:28/km日期: 2024-01-27 12:41 - 總爬升: 385 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 69
Pace: 08'27" / 08'49" / 07'02" / 06'58" / 06'48" / 15'00" / 07'14" / 14'06" / 07'24" / 06'48" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'02" (+02'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'48" (+02'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'47" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'26" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'14" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'48" (+01'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'24" (+00'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'47" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'55" (+00'08") | 964 / 10964 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
27.00 km 
BROOKS addiction 13 累積 :
459.0 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'27" | 00:08'27" |
| 2 | 08'49" | 00:17'16" |
| 3 | 07'02" | 00:24'18" |
| 4 | 06'58" | 00:31'16" |
| 5 | 06'48" | 00:38'04" |
| 6 | 15'00" | 00:53'04" |
| 7 | 07'14" | 01:00'18" |
| 8 | 14'06" | 01:14'24" |
| 9 | 07'24" | 01:21'48" |
| 10 | 06'48" | 01:28'36" |
| 11.0 | 06'54" | 01:35'16" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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