5.2 km | 00:34:22 | 06:40/km日期: 2024-01-30 20:14 - 平均心率: 157 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 90.2
Pace: 06'17" / 07'29" / 06'05" / 07'29" / 06'17" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" (+01'16") | 398 / 398 |
| 2 | | 05'05" (+01'32") | 206 / 605 |
| 3 | | 46'04" (+42'31") | 33 / 638 |
| 4 | | 04'49" (+01'16") | 396 / 1035 |
| 5 | | 04'56" (+01'23") | 203 / 1239 |
| 6 | | 36'51" (+33'18") | 40 / 1279 |
| 7 | | 04'54" (+01'21") | 397 / 1677 |
| 8 | | 05'00" (+01'27") | 202 / 1879 |
| 9 | | 31'40" (+28'07") | 48 / 1928 |
| 10 | | 04'44" (+01'11") | 398 / 2326 |
| 11 | | 04'54" (+01'21") | 201 / 2528 |
| 12 | | 23'35" (+20'02") | 64 / 2592 |
| 13 | | 04'52" (+01'19") | 400 / 2992 |
| 14 | | 04'58" (+01'25") | 198 / 3191 |
| 15 | | 39'34" (+36'01") | 38 / 3229 |
| 16 | | 04'47" (+01'14") | 397 / 3626 |
| 17 | | 04'58" (+01'25") | 204 / 3831 |
| 18 | | 01:03'50" (+00'17") | 24 / 3855 |
| 19 | | 03'33" | 402 / 4258 |
| 20 | | 06'56" (+03'23") | 887 / 5145 |
DHRC-600*6 r90” z3+400 85s
Novablast不適合地濕操場跑間歇，會滑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
248.47 km 
ASICS NOVABLAST 4 累積 :
888.8 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 07'29" | 00:13'46" |
| 3 | 06'05" | 00:19'51" |
| 4 | 07'29" | 00:27'20" |
| 5 | 06'17" | 00:33'37" |
| 5.1 | 05'09" | 00:34'22" |
展開計圈分析
留言 
