9.4 km | 00:50:27 | 05:22/km日期: 2024-02-01 15:45 - 平均心率: 144 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 65.7
Pace: 04'15" / 05'45" / 05'28" / 05'40" / 05'35" / 05'28" / 05'14" / 04'29" / 05'43" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'15" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'52" (+07'50") | 175 / 1175 |
3 | | 04'20" (+00'18") | 1000 / 2175 |
4 | | 11'52" (+07'50") | 175 / 2350 |
5 | | 04'05" (+00'03") | 1000 / 3350 |
6 | | 12'20" (+08'18") | 168 / 3519 |
7 | | 04'24" (+00'22") | 1000 / 4519 |
8 | | 11'24" (+07'22") | 182 / 4702 |
9 | | 04'06" (+00'04") | 1000 / 5702 |
10 | | 12'18" (+08'16") | 169 / 5871 |
11 | | 04'17" (+00'15") | 1000 / 6871 |
12 | | 12'01" (+07'59") | 173 / 7044 |
13 | | 04'02" | 1000 / 8044 |
14 | | 13'39" (+09'37") | 152 / 8197 |
15 | | 04'15" (+00'13") | 1000 / 9197 |
16 | | 10'43" (+06'41") | 194 / 9391 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 343.98 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 05'45" | 00:10'00" |
3 | 05'28" | 00:15'28" |
4 | 05'40" | 00:21'08" |
5 | 05'35" | 00:26'43" |
6 | 05'28" | 00:32'11" |
7 | 05'14" | 00:37'25" |
8 | 04'29" | 00:41'54" |
9 | 05'43" | 00:47'37" |
9.4 | 07'19" | 00:50'29" |