Lleyton 2016/06/05 訓練日誌

Lleyton 新北市
ID 76998

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Lleyton

半馬 | 01:38:37 | 04:40/km | 第16半馬

2016年桃園市議會議長盃路跑

官方成績
日期	2016-06-05
成績	01:38:37
總名次	17 / 1241
分組名次	10 / 340
平均速度	04:40/km

官方證書

Lleyton

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'20")

00:21'20"

00:43'04"

10 km

(00:43'04")

00:21'44" (+00'24")

15 km

(01:07'56")

00:24'52" (+03'32")

00:49'56" (+06'52")

20 km

(01:33'00")

00:25'04" (+03'44")

Finish

(01:38:37)

日期: 2016-06-05 08:00 - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

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亂入的概念

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好熱半馬跑的比全馬還痛苦
上周全馬疲憊感還沒消失
所以這次都沒看錶只求安全完賽
直到最後500公尺才跟大家一起衝到終點

賽前宣言: 希望眾高手手下留情阿

賽後評分: 熱
給 4 星

6月累積里程 : 208.57 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 3580.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

海豚在轉彎, yiwei 和其他 18 人說推

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觀看另 1 則留言

方廷鈺你的大會時間好有趣XD

2016-06-06 16:29 ·

2 個人推

昭昇晚安。運動愉快。

2016-06-06 17:28 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'12"	00:08'40"
3	04'08"	00:12'48"
4	04'12"	00:17'00"
5	04'20"	00:21'20"
6	04'20"	00:25'40"
7	04'16"	00:29'56"
8	04'24"	00:34'20"
9	04'24"	00:38'44"
10	04'20"	00:43'04"
11	04'52"	00:47'56"
12	04'40"	00:52'36"
13	04'52"	00:57'28"
14	05'24"	01:02'52"
15	05'04"	01:07'56"
16	05'00"	01:12'56"
17	04'52"	01:17'48"
18	05'00"	01:22'48"
19	05'12"	01:28'00"
20	05'00"	01:33'00"
21	04'40"	01:37'40"
21.3	03'33"	01:38'40"