3.0 km | 00:31:04 | 10:11/km日期: 2016-06-07 18:49 - 地點: 中科大 - 天氣: 慢慢 - 平均心率: 103 - 卡路里: 151 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 09'16" / 10'55" / 10'32" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'17" (+03'06") | 554 / 554 |
| 2 | | 12'43" (+07'32") | 221 / 775 |
| 3 | | 08'14" (+03'03") | 348 / 1124 |
| 4 | | 13'44" (+08'33") | 76 / 1200 |
| 5 | | 07'30" (+02'19") | 126 / 1326 |
| 6 | | 14'43" (+09'32") | 100 / 1427 |
| 7 | | 07'23" (+02'12") | 102 / 1530 |
| 8 | | 15'25" (+10'14") | 149 / 1680 |
| 9 | | 08'17" (+03'06") | 71 / 1751 |
| 10 | | 14'50" (+09'39") | 107 / 1858 |
| 11 | | 06'19" (+01'08") | 109 / 1967 |
| 12 | | 16'58" (+11'47") | 105 / 2073 |
| 13 | | 07'02" (+01'51") | 106 / 2180 |
| 14 | | 14'59" (+09'48") | 110 / 2291 |
| 15 | | 05'51" (+00'40") | 103 / 2394 |
| 16 | | 15'48" (+10'37") | 107 / 2501 |
| 17 | | 05'15" (+00'04") | 107 / 2609 |
| 18 | | 15'12" (+10'01") | 107 / 2716 |
| 19 | | 05'11" | 103 / 2819 |
| 20 | | 12'56" (+07'45") | 104 / 2923 |
| 21 | | 05'11" | 104 / 3028 |
| 22 | | 10'28" (+05'17") | 23 / 3051 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
143.51 km 
NIKE AIR ZOOM SPEED RACER 5 累積 :
532.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'16" | 00:09'16" |
| 2 | 10'55" | 00:20'11" |
| 3 | 10'32" | 00:30'43" |
| 3.1 | 07'05" | 00:31'05" |
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