陳冠宏 2016/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳冠宏嘉義
ID 136055

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5.1 km | 00:31:46 | 06:12/km

日期: 2016-06-08 18:36 - 地點: 東中甜甜圈 - 卡路里: 392 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92%

Pace: 06'14" / 06'19" / 06'19" / 06'09" / 06'10" / 04'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09" (+00'02")

997 / 997

2

06'24"

(12'33")

06'19" (+00'12")

1011 / 2008

3

06'19"

(18'52")

06'21" (+00'14")

993 / 3001

4

06'09"

(25'01")

06'07"

1004 / 4006

5

06'10"

(31'11")

06'08" (+00'01")

1004 / 5011

6

00'35"

(31'46")

05'27"

106 / 5117

很慢的5K...

6月累積里程 : 54.74 km

NIKE FLEX 2014 RN MSL 642800-300 累積 : 3220.1 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 8 years ago

黃惠珍❤河馬跑不快, 喉吼吼和其他 14 人說推

·

Sofia Chiang 快慢不重要！持續運動才是王道！

2016-06-08 21:32 ·

1 個人推

黃惠珍❤河馬跑不快規律不間斷！東中小霸王是嗎？

2016-06-12 23:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'19"	00:12'33"
3	06'19"	00:18'52"
4	06'09"	00:25'01"
5	06'10"	00:31'11"
5.1	04'57"	00:31'46"

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