7.3 km | 00:56:36 | 07:43/km日期: 2024-02-13 15:10 - 平均心率: 147 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'27" / 05'45" / 07'04" / 08'10" / 09'45" / 06'37" / 08'56" / 11'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" | 653 / 1653 |
3 | | 06'45" (+01'20") | 1000 / 2653 |
4 | | 08'01" (+02'36") | 1000 / 3653 |
5 | | 06'42" (+01'17") | 31 / 3684 |
6 | | 08'14" (+02'49") | 1000 / 4684 |
7 | | 13'04" (+07'39") | 134 / 4819 |
8 | | 07'36" (+02'11") | 1000 / 5819 |
9 | | 08'25" (+03'00") | 1000 / 6819 |
10 | | 10'54" (+05'29") | 511 / 7330 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
109.82 km TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'45" | 00:12'12" |
3 | 07'04" | 00:19'16" |
4 | 08'10" | 00:27'26" |
5 | 09'45" | 00:37'11" |
6 | 06'37" | 00:43'48" |
7 | 08'56" | 00:52'44" |
7.3 | 11'45" | 00:56'37" |