Andy 2024/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

Andy 新北市
ID 525709

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1.3 km | 00:08:39 | 06:51/km

日期: 2024-02-16 19:40 - 平均心率: 118 - 卡路里: 90 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 80.1

Pace: 06'56" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'56"

1000 / 1000

2

01'43"

(08'39")

06'31"

264 / 1264

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 179.83 km

Asics MAGIC SPEED 累積 : 563.7 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
1.3	06'33"	00:08'40"

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