9.1 km | 01:15:27 | 08:17/km日期: 2024-02-16 20:05 - 平均心率: 124 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 11'08" / 07'10" / 07'17" / 07'22" / 07'27" / 07'32" / 11'43" / 07'30" / 07'25" / 08'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'08" (+03'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'22" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'26" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'32" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'42" (+04'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'30" (+00'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'24" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'15" (+01'06") | 107 / 9107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 24.62 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'08" | 00:11'08" |
2 | 07'10" | 00:18'18" |
3 | 07'17" | 00:25'35" |
4 | 07'22" | 00:32'57" |
5 | 07'27" | 00:40'24" |
6 | 07'32" | 00:47'56" |
7 | 11'43" | 00:59'39" |
8 | 07'30" | 01:07'09" |
9 | 07'25" | 01:14'34" |
9.1 | 08'14" | 01:15'27" |