6.7 km | 00:48:44 | 07:16/km日期: 2016-06-12 13:55 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 84%
Pace: 07'52" / 06'11" / 05'43" / 07'28" / 07'36" / 06'42" / 10'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+02'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'26" (+01'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'36" (+01'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'42" (+00'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'18" (+04'35") | 698 / 6698 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 503.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 06'11" | 00:14'03" |
3 | 05'43" | 00:19'46" |
4 | 07'28" | 00:27'14" |
5 | 07'36" | 00:34'50" |
6 | 06'42" | 00:41'32" |
6.7 | 10'18" | 00:48'44" |