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黃信維
台南
ID 54030
18 位追隨者
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黃信維
16.1 km
|
07:15:20
|
27:01/km
日期:
2016-06-09 07:54
-
總爬升:
951 m
-
地點:
能高越嶺古道
-
天氣:
多雲陰天
-
卡路里:
824 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
95%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
12'06"
(12'06")
2.49 (-1.25)
501 / 501
2
10'11"
(22'17")
2.98 (-0.76)
505 / 1006
3
11'47"
(34'04")
2.58 (-1.16)
505 / 1512
4
10'16"
(44'20")
2.97 (-0.76)
508 / 2020
5
10'17"
(54'37")
2.95 (-0.79)
504 / 2525
展開計圈分析
6
20'35"
(01:15'12")
1.52 (-2.22)
520 / 3045
7
08'50"
(01:24'02")
3.44 (-0.30)
505 / 3551
8
08'33"
(01:32'35")
3.57 (-0.16)
509 / 4060
9
10'28"
(01:43'03")
2.91 (-0.83)
507 / 4567
10
17'00"
(02:00'03")
1.81 (-1.92)
513 / 5080
11
31'34"
(02:31'37")
1.01 (-2.73)
529 / 5610
12
08'11"
(02:39'48")
3.73
509 / 6119
13
14'53"
(02:54'41")
2.04 (-1.69)
506 / 6626
14
12'32"
(03:07'13")
2.43 (-1.31)
506 / 7133
15
10'21"
(03:17'34")
2.96 (-0.77)
510 / 7644
16
08'31"
(03:26'05")
3.60 (-0.13)
511 / 8155
17
21'13"
(03:47'18")
1.46 (-2.27)
517 / 8672
18
12'54"
(04:00'12")
2.40 (-1.34)
515 / 9187
19
10'15"
(04:10'27")
2.99 (-0.75)
509 / 9697
20
12'05"
(04:22'32")
2.54 (-1.19)
511 / 10209
21
10'26"
(04:32'58")
2.96 (-0.77)
514 / 10723
22
09'56"
(04:42'54")
3.10 (-0.64)
512 / 11236
23
11'10"
(04:54'04")
2.77 (-0.96)
515 / 11751
24
23'41"
(05:17'45")
1.29 (-2.44)
510 / 12262
25
09'29"
(05:27'14")
3.20 (-0.53)
505 / 12768
26
08'21"
(05:35'35")
3.65 (-0.08)
508 / 13276
27
10'03"
(05:45'38")
3.01 (-0.73)
503 / 13779
28
08'46"
(05:54'24")
3.48 (-0.25)
509 / 14289
29
09'48"
(06:04'12")
3.08 (-0.66)
502 / 14791
30
11'27"
(06:15'39")
2.69 (-1.05)
512 / 15304
31
32'10"
(06:47'49")
0.96 (-2.78)
513 / 15817
32
27'31"
(07:15'20")
0.63 (-3.10)
289 / 16106
此行再次探訪能高越嶺，隊員依舊，很開心玉芳能與大家一起同行，體驗揹重裝登山的訓練，當做一輩子一定要去一次的玉山前哨戰，開心出發囉...
GPX 上傳
| 8 years ago
🇹🇼葉志豪🇹🇼
,
陳雨錦
和其他
5
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·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
22'13"
00:22'13"
2
21'42"
00:43'55"
3
30'09"
01:14'04"
4
17'50"
01:31'54"
5
20'49"
01:52'43"
6
45'28"
02:38'11"
7
23'05"
03:01'16"
8
22'06"
03:23'22"
9
32'23"
03:55'45"
10
20'59"
04:16'44"
11
21'09"
04:37'53"
12
33'03"
05:10'56"
13
20'04"
05:31'00"
14
18'28"
05:49'28"
15
17'49"
06:07'17"
16
63'39"
07:10'56"
16.1
41'15"
07:15'20"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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王聖欣
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5.0 km
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00:29:44
|
05:56/km
林淦鈿（淦哥）
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1.3 km
|
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|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:24:26
|
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5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
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6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
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2.9 km
|
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|
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鄭穗霓
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7.7 km
|
00:48:29
|
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林淦鈿（淦哥）
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8.0 km
|
00:47:20
|
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王聖欣
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00:39:38
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05:28/km
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04:35:25
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林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
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05:58/km
randallkwo
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05:27/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
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5.0 km
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00:27:05
|
05:24/km
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18.0 km/h
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00:53:10
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18.9 km/h
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16.1 km | 07:15:20 | 27:01/km
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