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Joe
新竹
ID 231785
39 位追隨者
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Joe
12 H
|
67.2 km
|
10:42/km
|
第48馬
2024 臺北超級馬拉松(2/24)
官方成績
日期
2024-02-24
成績
67.24 km
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
10:42/km
日期:
2024-02-24 07:10
-
平均心率:
130
-
卡路里:
3550 Cal
-
平均步頻:
136
-
溫度:
15°C
-
濕度:
84.7
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'57"
(07'57")
07'57" (+00'35")
1000 / 1000
2
07'31"
(15'28")
07'31" (+00'09")
1000 / 2000
3
07'27"
(22'56")
07'27" (+00'05")
1000 / 3000
4
07'23"
(30'19")
07'23" (+00'01")
1000 / 4000
5
07'22"
(37'41")
07'22"
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'43"
(45'25")
07'43" (+00'21")
1000 / 6000
7
07'43"
(53'09")
07'43" (+00'21")
1000 / 7000
8
07'36"
(01:00'46")
07'36" (+00'14")
1000 / 8000
9
08'07"
(01:08'53")
08'07" (+00'45")
1000 / 9000
10
07'54"
(01:16'48")
07'54" (+00'32")
1000 / 10000
11
11'40"
(01:28'29")
11'40" (+04'18")
1000 / 11000
12
07'48"
(01:36'17")
07'48" (+00'26")
1000 / 12000
13
08'13"
(01:44'30")
08'13" (+00'51")
1000 / 13000
14
08'22"
(01:52'53")
08'22" (+01'00")
1000 / 14000
15
08'53"
(02:01'46")
08'53" (+01'31")
1000 / 15000
16
08'02"
(02:09'49")
08'02" (+00'40")
1000 / 16000
17
07'34"
(02:17'23")
07'34" (+00'12")
1000 / 17000
18
07'58"
(02:25'21")
07'58" (+00'36")
1000 / 18000
19
09'25"
(02:34'47")
09'25" (+02'03")
1000 / 19000
20
10'31"
(02:45'18")
10'31" (+03'09")
1000 / 20000
21
08'25"
(02:53'44")
08'25" (+01'03")
1000 / 21000
22
13'36"
(03:07'21")
13'36" (+06'14")
1000 / 22000
23
08'15"
(03:15'36")
08'15" (+00'53")
1000 / 23000
24
08'05"
(03:23'42")
08'05" (+00'43")
1000 / 24000
25
12'36"
(03:36'18")
12'36" (+05'14")
1000 / 25000
26
07'42"
(03:44'01")
07'42" (+00'20")
1000 / 26000
27
12'10"
(03:56'11")
12'10" (+04'48")
1000 / 27000
28
08'57"
(04:05'08")
08'57" (+01'35")
1000 / 28000
29
08'38"
(04:13'47")
08'38" (+01'16")
1000 / 29000
30
08'48"
(04:22'35")
08'48" (+01'26")
1000 / 30000
31
08'24"
(04:31'00")
08'24" (+01'02")
1000 / 31000
32
08'19"
(04:39'19")
08'19" (+00'57")
1000 / 32000
33
09'15"
(04:48'34")
09'15" (+01'53")
1000 / 33000
34
08'38"
(04:57'13")
08'38" (+01'16")
1000 / 34000
35
09'36"
(05:06'50")
09'36" (+02'14")
1000 / 35000
36
08'12"
(05:15'02")
08'12" (+00'50")
1000 / 36000
37
09'50"
(05:24'52")
09'50" (+02'28")
1000 / 37000
38
08'48"
(05:33'41")
08'48" (+01'26")
1000 / 38000
39
08'44"
(05:42'26")
08'44" (+01'22")
1000 / 39000
40
08'18"
(05:50'44")
08'18" (+00'56")
1000 / 40000
41
27'43"
(06:18'28")
27'43" (+20'21")
1000 / 41000
42
11'43"
(06:30'11")
11'43" (+04'21")
1000 / 42000
43
11'56"
(06:42'07")
11'56" (+04'34")
1000 / 43000
44
10'04"
(06:52'11")
10'04" (+02'42")
1000 / 44000
45
09'26"
(07:01'38")
09'26" (+02'04")
1000 / 45000
46
10'20"
(07:11'58")
10'20" (+02'58")
1000 / 46000
47
10'14"
(07:22'12")
10'14" (+02'52")
1000 / 47000
48
10'30"
(07:32'43")
10'30" (+03'08")
1000 / 48000
49
10'06"
(07:42'50")
10'06" (+02'44")
1000 / 49000
50
09'20"
(07:52'11")
09'20" (+01'58")
1000 / 50000
51
18'40"
(08:10'51")
18'40" (+11'18")
1000 / 51000
52
11'46"
(08:22'38")
11'46" (+04'24")
1000 / 52000
53
12'18"
(08:34'56")
12'18" (+04'56")
1000 / 53000
54
09'44"
(08:44'41")
09'44" (+02'22")
1000 / 54000
55
10'51"
(08:55'32")
10'51" (+03'29")
1000 / 55000
56
18'04"
(09:13'36")
18'04" (+10'42")
1000 / 56000
57
14'41"
(09:28'17")
14'41" (+07'19")
1000 / 57000
58
14'46"
(09:43'04")
14'46" (+07'24")
1000 / 58000
59
19'08"
(10:02'12")
19'08" (+11'46")
1000 / 59000
60
10'11"
(10:12'24")
10'11" (+02'49")
1000 / 60000
61
33'58"
(10:46'22")
33'58" (+26'36")
1000 / 61000
62
11'19"
(10:57'41")
11'19" (+03'57")
1000 / 62000
63
10'14"
(11:07'56")
10'14" (+02'52")
1000 / 63000
64
11'40"
(11:19'36")
11'40" (+04'18")
1000 / 64000
65
10'22"
(11:29'59")
10'22" (+03'00")
1000 / 65000
66
12'48"
(11:42'47")
12'48" (+05'26")
1000 / 66000
67
11'09"
(11:53'57")
11'09" (+03'47")
1000 / 67000
賽後評分:
一路步兵
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
78.24 km
TCX 2.0 上傳
| 9 months ago
Lance Teng
說推
·
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目標心跳區間: 107~ 140
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'58"
00:07'58"
2
07'31"
00:15'29"
3
07'27"
00:22'56"
4
07'24"
00:30'20"
5
07'22"
00:37'42"
6
07'44"
00:45'26"
7
07'43"
00:53'09"
8
07'37"
01:00'46"
9
08'08"
01:08'54"
10
07'54"
01:16'48"
11
11'41"
01:28'29"
12
07'49"
01:36'18"
13
08'13"
01:44'31"
14
08'23"
01:52'54"
15
08'53"
02:01'47"
16
08'02"
02:09'49"
17
07'34"
02:17'23"
18
07'59"
02:25'22"
19
09'25"
02:34'47"
20
10'31"
02:45'18"
21
08'26"
02:53'44"
22
13'37"
03:07'21"
23
08'16"
03:15'37"
24
08'05"
03:23'42"
25
12'37"
03:36'19"
26
07'42"
03:44'01"
27
12'11"
03:56'12"
28
08'57"
04:05'09"
29
08'38"
04:13'47"
30
08'49"
04:22'36"
31
08'24"
04:31'00"
32
08'20"
04:39'20"
33
09'15"
04:48'35"
34
08'39"
04:57'14"
35
09'36"
05:06'50"
36
08'12"
05:15'02"
37
09'51"
05:24'53"
38
08'48"
05:33'41"
39
08'45"
05:42'26"
40
08'19"
05:50'45"
41
27'43"
06:18'28"
42
11'43"
06:30'11"
43
11'57"
06:42'08"
44
10'04"
06:52'12"
45
09'26"
07:01'38"
46
10'20"
07:11'58"
47
10'15"
07:22'13"
48
10'30"
07:32'43"
49
10'07"
07:42'50"
50
09'21"
07:52'11"
51
18'40"
08:10'51"
52
11'47"
08:22'38"
53
12'19"
08:34'57"
54
09'44"
08:44'41"
55
10'51"
08:55'32"
56
18'05"
09:13'37"
57
14'41"
09:28'18"
58
14'46"
09:43'04"
59
19'09"
10:02'13"
60
10'11"
10:12'24"
61
33'59"
10:46'23"
62
11'19"
10:57'42"
63
10'14"
11:07'56"
64
11'41"
11:19'37"
65
10'23"
11:30'00"
66
12'48"
11:42'48"
67
11'09"
11:53'57"
67.2
22'11"
11:59'11"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
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12 H | 67.2 km | 10:42/km | 第48馬
Lance Teng 說推
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