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鄭成九
台中
ID 214330
67 位追隨者
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鄭成九
12 H
|
79.2 km
|
09:05/km
|
第125馬
2024 臺北超級馬拉松(2/24)
官方成績
日期
2024-02-24
成績
79.24 km
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:05/km
日期:
2024-02-24 07:10
-
平均心率:
134
-
卡路里:
6407 Cal
-
平均步頻:
156
-
溫度:
15°C
-
濕度:
84.7
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'12"
(07'12")
07'12" (+00'25")
1000 / 1000
2
07'02"
(14'15")
07'02" (+00'15")
1000 / 2000
3
06'53"
(21'08")
06'53" (+00'06")
1000 / 3000
4
06'48"
(27'56")
06'48" (+00'01")
1000 / 4000
5
07'47"
(35'44")
07'47" (+01'00")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'07"
(42'52")
07'07" (+00'20")
1000 / 6000
7
06'56"
(49'48")
06'56" (+00'09")
1000 / 7000
8
06'55"
(56'44")
06'55" (+00'08")
1000 / 8000
9
08'09"
(01:04'54")
08'09" (+01'22")
1000 / 9000
10
07'52"
(01:12'46")
07'52" (+01'05")
1000 / 10000
11
07'29"
(01:20'15")
07'29" (+00'42")
1000 / 11000
12
07'02"
(01:27'17")
07'02" (+00'15")
1000 / 12000
13
08'12"
(01:35'30")
08'12" (+01'25")
1000 / 13000
14
06'57"
(01:42'27")
06'57" (+00'10")
1000 / 14000
15
08'05"
(01:50'33")
08'05" (+01'18")
1000 / 15000
16
06'54"
(01:57'27")
06'54" (+00'07")
1000 / 16000
17
08'05"
(02:05'32")
08'05" (+01'18")
1000 / 17000
18
06'55"
(02:12'28")
06'55" (+00'08")
1000 / 18000
19
07'14"
(02:19'43")
07'14" (+00'27")
1000 / 19000
20
08'02"
(02:27'45")
08'02" (+01'15")
1000 / 20000
21
10'16"
(02:38'02")
10'16" (+03'29")
1000 / 21000
22
06'59"
(02:45'02")
06'59" (+00'12")
1000 / 22000
23
09'00"
(02:54'02")
09'00" (+02'13")
1000 / 23000
24
06'58"
(03:01'00")
06'58" (+00'11")
1000 / 24000
25
08'14"
(03:09'15")
08'14" (+01'27")
1000 / 25000
26
06'47"
(03:16'02")
06'47"
1000 / 26000
27
07'09"
(03:23'12")
07'09" (+00'22")
1000 / 27000
28
09'12"
(03:32'25")
09'12" (+02'25")
1000 / 28000
29
07'07"
(03:39'32")
07'07" (+00'20")
1000 / 29000
30
10'08"
(03:49'40")
10'08" (+03'21")
1000 / 30000
31
07'07"
(03:56'48")
07'07" (+00'20")
1000 / 31000
32
07'17"
(04:04'05")
07'17" (+00'30")
1000 / 32000
33
08'31"
(04:12'36")
08'31" (+01'44")
1000 / 33000
34
07'15"
(04:19'51")
07'15" (+00'28")
1000 / 34000
35
08'13"
(04:28'04")
08'13" (+01'26")
1000 / 35000
36
07'07"
(04:35'12")
07'07" (+00'20")
1000 / 36000
37
09'07"
(04:44'20")
09'07" (+02'20")
1000 / 37000
38
09'37"
(04:53'57")
09'37" (+02'50")
1000 / 38000
39
07'10"
(05:01'08")
07'10" (+00'23")
1000 / 39000
40
08'19"
(05:09'27")
08'19" (+01'32")
1000 / 40000
41
09'47"
(05:19'15")
09'47" (+03'00")
1000 / 41000
42
07'10"
(05:26'25")
07'10" (+00'23")
1000 / 42000
43
07'18"
(05:33'44")
07'18" (+00'31")
1000 / 43000
44
09'24"
(05:43'09")
09'24" (+02'37")
1000 / 44000
45
14'49"
(05:57'58")
14'49" (+08'02")
1000 / 45000
46
07'15"
(06:05'14")
07'15" (+00'28")
1000 / 46000
47
08'19"
(06:13'33")
08'19" (+01'32")
1000 / 47000
48
07'27"
(06:21'00")
07'27" (+00'40")
1000 / 48000
49
09'40"
(06:30'41")
09'40" (+02'53")
1000 / 49000
50
07'41"
(06:38'22")
07'41" (+00'54")
1000 / 50000
51
08'30"
(06:46'53")
08'30" (+01'43")
1000 / 51000
52
08'30"
(06:55'23")
08'30" (+01'43")
1000 / 52000
53
11'24"
(07:06'48")
11'24" (+04'37")
1000 / 53000
54
07'49"
(07:14'37")
07'49" (+01'02")
1000 / 54000
55
08'56"
(07:23'34")
08'56" (+02'09")
1000 / 55000
56
08'08"
(07:31'43")
08'08" (+01'21")
1000 / 56000
57
09'04"
(07:40'47")
09'04" (+02'17")
1000 / 57000
58
09'07"
(07:49'55")
09'07" (+02'20")
1000 / 58000
59
10'28"
(08:00'23")
10'28" (+03'41")
1000 / 59000
60
11'08"
(08:11'31")
11'08" (+04'21")
1000 / 60000
61
10'14"
(08:21'46")
10'14" (+03'27")
1000 / 61000
62
10'05"
(08:31'51")
10'05" (+03'18")
1000 / 62000
63
09'58"
(08:41'49")
09'58" (+03'11")
1000 / 63000
64
11'08"
(08:52'58")
11'08" (+04'21")
1000 / 64000
65
12'38"
(09:05'36")
12'38" (+05'51")
1000 / 65000
66
10'11"
(09:15'47")
10'11" (+03'24")
1000 / 66000
67
11'23"
(09:27'11")
11'23" (+04'36")
1000 / 67000
68
11'51"
(09:39'03")
11'51" (+05'04")
1000 / 68000
69
10'18"
(09:49'21")
10'18" (+03'31")
1000 / 69000
70
16'39"
(10:06'00")
16'39" (+09'52")
1000 / 70000
71
10'36"
(10:16'37")
10'36" (+03'49")
1000 / 71000
72
09'33"
(10:26'11")
09'33" (+02'46")
1000 / 72000
73
11'35"
(10:37'46")
11'35" (+04'48")
1000 / 73000
74
19'51"
(10:57'38")
19'51" (+13'04")
1000 / 74000
75
14'28"
(11:12'06")
14'28" (+07'41")
1000 / 75000
76
14'26"
(11:26'32")
14'26" (+07'39")
1000 / 76000
77
10'38"
(11:37'11")
10'38" (+03'51")
1000 / 77000
78
11'59"
(11:49'11")
11'59" (+05'12")
1000 / 78000
79
09'09"
(11:58'20")
09'09" (+02'22")
1000 / 79000
賽後評分:
精誠鍛鍊，堅持不懈💪
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~149
65~79%
2:M馬拉松配速區
149~168
79~89%
3:T乳酸耐力區
168~173
89~92%
4:A無氧耐力區
173~184
92~97.5%
5:I最大耗氧區
184~189
97.5~100%
最大心率為189
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
218.95 km
TCX 2.0 上傳
| 8 months ago
楊富傑
和
鄭永成
說推
·
留言
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'12"
00:07'12"
2
07'03"
00:14'15"
3
06'53"
00:21'08"
4
06'48"
00:27'56"
5
07'48"
00:35'44"
6
07'08"
00:42'52"
7
06'57"
00:49'49"
8
06'55"
00:56'44"
9
08'10"
01:04'54"
10
07'52"
01:12'46"
11
07'29"
01:20'15"
12
07'02"
01:27'17"
13
08'13"
01:35'30"
14
06'58"
01:42'28"
15
08'05"
01:50'33"
16
06'54"
01:57'27"
17
08'06"
02:05'33"
18
06'55"
02:12'28"
19
07'15"
02:19'43"
20
08'02"
02:27'45"
21
10'17"
02:38'02"
22
07'00"
02:45'02"
23
09'00"
02:54'02"
24
06'58"
03:01'00"
25
08'15"
03:09'15"
26
06'47"
03:16'02"
27
07'10"
03:23'12"
28
09'13"
03:32'25"
29
07'07"
03:39'32"
30
10'08"
03:49'40"
31
07'08"
03:56'48"
32
07'17"
04:04'05"
33
08'31"
04:12'36"
34
07'15"
04:19'51"
35
08'13"
04:28'04"
36
07'08"
04:35'12"
37
09'08"
04:44'20"
38
09'37"
04:53'57"
39
07'11"
05:01'08"
40
08'19"
05:09'27"
41
09'48"
05:19'15"
42
07'10"
05:26'25"
43
07'19"
05:33'44"
44
09'25"
05:43'09"
45
14'49"
05:57'58"
46
07'16"
06:05'14"
47
08'19"
06:13'33"
48
07'27"
06:21'00"
49
09'41"
06:30'41"
50
07'41"
06:38'22"
51
08'31"
06:46'53"
52
08'31"
06:55'24"
53
11'24"
07:06'48"
54
07'49"
07:14'37"
55
08'57"
07:23'34"
56
08'09"
07:31'43"
57
09'04"
07:40'47"
58
09'08"
07:49'55"
59
10'28"
08:00'23"
60
11'09"
08:11'32"
61
10'14"
08:21'46"
62
10'05"
08:31'51"
63
09'58"
08:41'49"
64
11'09"
08:52'58"
65
12'38"
09:05'36"
66
10'11"
09:15'47"
67
11'24"
09:27'11"
68
11'52"
09:39'03"
69
10'18"
09:49'21"
70
16'40"
10:06'01"
71
10'36"
10:16'37"
72
09'34"
10:26'11"
73
11'35"
10:37'46"
74
19'52"
10:57'38"
75
14'29"
11:12'07"
76
14'26"
11:26'33"
77
10'38"
11:37'11"
78
12'00"
11:49'11"
79
09'09"
11:58'20"
79.2
06'56"
12:00'00"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
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2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
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成績 : 06:21:39
林淦鈿（淦哥）
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的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
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成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
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01:30:19
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11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
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02:27:14
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12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
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00:49:57
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08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
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00:41:33
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08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:30
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05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
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06:21:24
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15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
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00:42:20
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05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
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01:22:32
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06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:10
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05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
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00:08:23
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20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
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00:23:19
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04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
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00:23:38
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04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
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00:24:18
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04:40/km
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12 H | 79.2 km | 09:05/km | 第125馬
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