恭喜破PB
半馬 | 01:43:15 | 04:53/km | 第5半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2024-02-25 |
| 成績 | 01:43:15 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:53/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:24'45" (+00'56") | 00:49'17" (+01'08") |
| 00:24'32" (+00'43") |
| 00:24'20" (+00'31") | 00:48'09" |
| 00:23'49" |
|
日期: 2024-02-25 06:10 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 1597 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 84.4
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'48" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'52" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'50" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'52" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'48" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'04" (+00'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'48" (+00'13") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'53" (+00'18") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'52" (+00'17") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'58" (+00'23") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'46" (+00'11") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 04'49" (+00'14") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 04'35" | 1000 / 17000 |
| 18 | | 04'47" (+00'12") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 04'51" (+00'16") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 04'45" (+00'10") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 04'40" (+00'05") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 04'37" (+00'02") | 244 / 21244 |
整體配速掌控的不錯，原本想17k後看是否還能加速，但能力還是不及，離半馬100分還有距離。
賽前宣言: 無傷完賽
賽後評分: 去年跟今年的獎牌很相似，而且都是環保材質，該不是庫存品吧！
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
290.80 km 
中喬 飛影PB3 累積 :
356.7 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 04'48" | 00:10'04" |
| 3 | 04'53" | 00:14'57" |
| 4 | 04'53" | 00:19'50" |
| 5 | 04'55" | 00:24'45" |
| 6 | 04'56" | 00:29'41" |
| 7 | 04'51" | 00:34'32" |
| 8 | 04'52" | 00:39'24" |
| 9 | 04'49" | 00:44'13" |
| 10 | 05'04" | 00:49'17" |
| 11 | 04'49" | 00:54'06" |
| 12 | 04'53" | 00:58'59" |
| 13 | 04'53" | 01:03'52" |
| 14 | 04'59" | 01:08'51" |
| 15 | 04'46" | 01:13'37" |
| 16 | 04'49" | 01:18'26" |
| 17 | 04'35" | 01:23'01" |
| 18 | 04'48" | 01:27'49" |
| 19 | 04'52" | 01:32'41" |
| 20 | 04'45" | 01:37'26" |
| 21 | 04'41" | 01:42'07" |
| 21.2 | 04'37" | 01:43'15" |
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