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    Jhih Hong Jiang 彰化
    ID 351974
    25 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jhih Hong Jiang
    全馬 | 04:08:39 | 05:53/km | 第18馬
    2024晨曦麥香-迎向高峰馬拉松
    官方成績
    日期2024-02-25
    成績04:08:39
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:53/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'05")
    		00:25'05" (+00'47")00:50'16" (+00'33")
    10 km(00:50'16")
    		00:25'11" (+00'53")
    15 km(01:14'34")
    		00:24'18"00:49'43"
    20 km(01:39'59")
    		00:25'25" (+01'07")
    25 km(02:05'56")
    		00:25'57" (+01'39")00:57'10" (+07'27")
    30 km(02:37'09")
    		00:31'13" (+06'55")
    35 km(03:12'09")
    		00:35'00" (+10'42")01:14'47" (+25'04")
    40 km(03:51'56")
    		00:39'47" (+15'29")
    Finish(04:08:39)

    日期: 2024-02-25 06:01 - 總爬升: 598 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 2268 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 14°C - 濕度: 95.3
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'47"  (04'47")
    		04'47" (+00'04")1000 / 1000
    2
    05'12"  (09'59")
    		05'12" (+00'29")1000 / 2000
    3
    05'00"  (15'00")
    		05'00" (+00'17")1000 / 3000
    4
    05'05"  (20'06")
    		05'05" (+00'22")1000 / 4000
    5
    04'57"  (25'04")
    		04'57" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'13"  (30'17")
    		05'13" (+00'30")1000 / 6000
    7
    04'53"  (35'11")
    		04'53" (+00'10")1000 / 7000
    8
    05'05"  (40'16")
    		05'05" (+00'22")1000 / 8000
    9
    05'04"  (45'20")
    		05'04" (+00'21")1000 / 9000
    10
    04'54"  (50'15")
    		04'54" (+00'11")1000 / 10000
    11
    04'59"  (55'14")
    		04'59" (+00'16")1000 / 11000
    12
    04'55"  (01:00'09")
    		04'55" (+00'12")1000 / 12000
    13
    04'43"  (01:04'53")
    		04'43"1000 / 13000
    14
    04'51"  (01:09'44")
    		04'51" (+00'08")1000 / 14000
    15
    04'49"  (01:14'33")
    		04'49" (+00'06")1000 / 15000
    16
    05'07"  (01:19'41")
    		05'07" (+00'24")1000 / 16000
    17
    05'05"  (01:24'47")
    		05'05" (+00'22")1000 / 17000
    18
    05'23"  (01:30'11")
    		05'23" (+00'40")1000 / 18000
    19
    04'48"  (01:34'59")
    		04'48" (+00'05")1000 / 19000
    20
    04'59"  (01:39'59")
    		04'59" (+00'16")1000 / 20000
    21
    05'18"  (01:45'17")
    		05'18" (+00'35")1000 / 21000
    22
    05'18"  (01:50'35")
    		05'18" (+00'35")1000 / 22000
    23
    05'12"  (01:55'48")
    		05'12" (+00'29")1000 / 23000
    24
    04'57"  (02:00'46")
    		04'57" (+00'14")1000 / 24000
    25
    05'09"  (02:05'55")
    		05'09" (+00'26")1000 / 25000
    26
    05'02"  (02:10'57")
    		05'02" (+00'19")1000 / 26000
    27
    06'37"  (02:17'35")
    		06'37" (+01'54")1000 / 27000
    28
    06'17"  (02:23'52")
    		06'17" (+01'34")1000 / 28000
    29
    06'20"  (02:30'13")
    		06'20" (+01'37")1000 / 29000
    30
    06'55"  (02:37'08")
    		06'55" (+02'12")1000 / 30000
    31
    05'58"  (02:43'07")
    		05'58" (+01'15")1000 / 31000
    32
    06'59"  (02:50'06")
    		06'59" (+02'16")1000 / 32000
    33
    06'45"  (02:56'52")
    		06'45" (+02'02")1000 / 33000
    34
    07'32"  (03:04'24")
    		07'32" (+02'49")1000 / 34000
    35
    07'43"  (03:12'08")
    		07'43" (+03'00")1000 / 35000
    36
    08'10"  (03:20'18")
    		08'10" (+03'27")1000 / 36000
    37
    08'49"  (03:29'08")
    		08'49" (+04'06")1000 / 37000
    38
    06'47"  (03:35'55")
    		06'47" (+02'04")1000 / 38000
    39
    07'54"  (03:43'50")
    		07'54" (+03'11")1000 / 39000
    40
    08'04"  (03:51'55")
    		08'04" (+03'21")1000 / 40000
    41
    08'28"  (04:00'23")
    		08'28" (+03'45")1000 / 41000
    42
    08'06"  (04:08'29")
    		08'06" (+03'23")1000 / 42000
    43
    00'09"  (04:08'39")
    		05'29" (+00'46")28 / 42028
    賽後評分: 普通
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區121~14765~79%
    2:M馬拉松配速區147~16679~89%
    3:T乳酸耐力區166~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18292~97.5%
    5:I最大耗氧區182~18797.5~100%
    最大心率為187 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 274.58 km 愛迪達 Boston 12 累積 : 773.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
    陳冠百, 蔡小珉 和其他 1 人說推
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     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'48"00:04'48"
    205'12"00:10'00"
    305'01"00:15'01"
    405'06"00:20'07"
    504'58"00:25'05"
    605'13"00:30'18"
    704'54"00:35'12"
    805'05"00:40'17"
    905'04"00:45'21"
    1004'55"00:50'16"
    1104'59"00:55'15"
    1204'55"01:00'10"
    1304'44"01:04'54"
    1404'51"01:09'45"
    1504'49"01:14'34"
    1605'08"01:19'42"
    1705'06"01:24'48"
    1805'24"01:30'12"
    1904'48"01:35'00"
    2004'59"01:39'59"
    2105'19"01:45'18"
    2205'18"01:50'36"
    2305'13"01:55'49"
    2404'57"02:00'46"
    2505'10"02:05'56"
    2605'02"02:10'58"
    2706'37"02:17'35"
    2806'18"02:23'53"
    2906'21"02:30'14"
    3006'55"02:37'09"
    3105'59"02:43'08"
    3206'59"02:50'07"
    3306'46"02:56'53"
    3407'32"03:04'25"
    3507'44"03:12'09"
    3608'10"03:20'19"
    3708'50"03:29'09"
    3806'47"03:35'56"
    3907'55"03:43'51"
    4008'05"03:51'56"
    4108'28"04:00'24"
    4208'06"04:08'30"
    42.005'14"04:08'39"

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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
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    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
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    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
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    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
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    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
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    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
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