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    博鈞一笑 台中
    ID 259658
    100 位追隨者
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    博鈞一笑
    全馬 | 04:49:17 | 06:51/km | 第27馬
    2024 晨曦麥香-迎向高峰馬拉松
    官方成績
    日期2024-02-25
    成績04:49:17
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:51/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'46")
    		00:29'46" (+00'16")00:59'16"
    10 km(00:59'16")
    		00:29'30"
    15 km(01:30'37")
    		00:31'21" (+01'51")01:04'46" (+05'30")
    20 km(02:04'02")
    		00:33'25" (+03'55")
    25 km(02:40'44")
    		00:36'42" (+07'12")01:15'02" (+15'46")
    30 km(03:19'04")
    		00:38'20" (+08'50")
    35 km(03:56'56")
    		00:37'52" (+08'22")01:15'34" (+16'18")
    40 km(04:34'38")
    		00:37'42" (+08'12")
    Finish(04:49:17)

    日期: 2024-02-25 06:00 - 總爬升: 588 m - 地點: 大雅 - 天氣: 熱 - 平均心率: 133 - 卡路里: 2305 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 95.3
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'02"  (06'02")
    		06'02" (+00'29")1000 / 1000
    2
    06'03"  (12'05")
    		06'03" (+00'30")1000 / 2000
    3
    06'19"  (18'24")
    		06'19" (+00'46")1000 / 3000
    4
    05'42"  (24'07")
    		05'42" (+00'09")1000 / 4000
    5
    05'39"  (29'46")
    		05'39" (+00'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'11"  (35'57")
    		06'11" (+00'38")1000 / 6000
    7
    05'42"  (41'40")
    		05'42" (+00'09")1000 / 7000
    8
    06'00"  (47'40")
    		06'00" (+00'27")1000 / 8000
    9
    05'49"  (53'29")
    		05'49" (+00'16")1000 / 9000
    10
    05'46"  (59'16")
    		05'46" (+00'13")1000 / 10000
    11
    05'50"  (01:05'07")
    		05'50" (+00'17")1000 / 11000
    12
    05'57"  (01:11'04")
    		05'57" (+00'24")1000 / 12000
    13
    05'33"  (01:16'38")
    		05'33"1000 / 13000
    14
    05'44"  (01:22'22")
    		05'44" (+00'11")1000 / 14000
    15
    05'57"  (01:28'19")
    		05'57" (+00'24")1000 / 15000
    16
    06'28"  (01:34'48")
    		06'28" (+00'55")1000 / 16000
    17
    06'09"  (01:40'57")
    		06'09" (+00'36")1000 / 17000
    18
    08'30"  (01:49'28")
    		08'30" (+02'57")1000 / 18000
    19
    06'00"  (01:55'28")
    		06'00" (+00'27")1000 / 19000
    20
    06'16"  (02:01'45")
    		06'16" (+00'43")1000 / 20000
    21
    07'04"  (02:08'50")
    		07'04" (+01'31")1000 / 21000
    22
    09'44"  (02:18'34")
    		09'44" (+04'11")1000 / 22000
    23
    06'59"  (02:25'33")
    		06'59" (+01'26")1000 / 23000
    24
    06'14"  (02:31'48")
    		06'14" (+00'41")1000 / 24000
    25
    06'39"  (02:38'27")
    		06'39" (+01'06")1000 / 25000
    26
    06'12"  (02:44'40")
    		06'12" (+00'39")1000 / 26000
    27
    09'10"  (02:53'50")
    		09'10" (+03'37")1000 / 27000
    28
    07'17"  (03:01'07")
    		07'17" (+01'44")1000 / 28000
    29
    06'46"  (03:07'54")
    		06'46" (+01'13")1000 / 29000
    30
    08'52"  (03:16'47")
    		08'52" (+03'19")1000 / 30000
    31
    06'12"  (03:22'59")
    		06'12" (+00'39")1000 / 31000
    32
    09'10"  (03:32'09")
    		09'10" (+03'37")1000 / 32000
    33
    06'39"  (03:38'49")
    		06'39" (+01'06")1000 / 33000
    34
    07'07"  (03:45'56")
    		07'07" (+01'34")1000 / 34000
    35
    08'42"  (03:54'39")
    		08'42" (+03'09")1000 / 35000
    36
    09'27"  (04:04'06")
    		09'27" (+03'54")1000 / 36000
    37
    07'27"  (04:11'34")
    		07'27" (+01'54")1000 / 37000
    38
    06'56"  (04:18'30")
    		06'56" (+01'23")1000 / 38000
    39
    07'07"  (04:25'38")
    		07'07" (+01'34")1000 / 39000
    40
    06'41"  (04:32'19")
    		06'41" (+01'08")1000 / 40000
    41
    07'04"  (04:39'24")
    		07'04" (+01'31")1000 / 41000
    42
    07'57"  (04:47'21")
    		07'57" (+02'24")1000 / 42000
    43
    01'56"  (04:49'17")
    		05'44" (+00'11")337 / 42337

    陪伴.完成全馬是最棒！

    賽後評分: 規劃不錯.佛心賽事
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 209.65 km Adidas Boston 10 累積 : 553.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
    Ray Huang, 廖英秀 和其他 5 人說推
    · 留言
    Davis Lai（賴仁傑） 恭喜博鈞兄順利完賽，今天有遇到，本來想賽後找您相認，後來卻沒碰到。
    2024-02-25 16:52 ·
    林老師 恭喜完賽
    2024-02-25 18:52 ·
     目標心跳區間: 132~ 173


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'02"00:06'02"
    206'03"00:12'05"
    306'19"00:18'24"
    405'43"00:24'07"
    505'39"00:29'46"
    606'11"00:35'57"
    705'43"00:41'40"
    806'00"00:47'40"
    905'49"00:53'29"
    1005'47"00:59'16"
    1105'51"01:05'07"
    1208'14"01:13'21"
    1305'34"01:18'55"
    1405'45"01:24'40"
    1505'57"01:30'37"
    1606'28"01:37'05"
    1706'10"01:43'15"
    1808'30"01:51'45"
    1906'00"01:57'45"
    2006'17"02:04'02"
    2107'05"02:11'07"
    2209'44"02:20'51"
    2307'00"02:27'51"
    2406'14"02:34'05"
    2506'39"02:40'44"
    2606'13"02:46'57"
    2709'11"02:56'08"
    2807'17"03:03'25"
    2906'46"03:10'11"
    3008'53"03:19'04"
    3106'12"03:25'16"
    3209'11"03:34'27"
    3306'39"03:41'06"
    3407'07"03:48'13"
    3508'43"03:56'56"
    3609'29"04:06'25"
    3707'27"04:13'52"
    3806'57"04:20'49"
    3907'07"04:27'56"
    4006'42"04:34'38"
    4107'04"04:41'42"
    4207'57"04:49'39"
    42.305'46"04:51'36"

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