4.1 km | 00:30:13 | 07:18/km日期: 2024-02-29 19:48 - 平均心率: 148 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 17°C - 濕度: 95.4
Pace: 07'16" / 07'38" / 07'17" / 07'13" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'05") | 800 / 800 |
2 | | 01:12'25" (+06'32") | 20 / 820 |
3 | | 05'59" (+00'06") | 800 / 1620 |
4 | | 58'50" (+52'57") | 25 / 1646 |
5 | | 05'58" (+00'05") | 800 / 2446 |
6 | | 47'14" (+41'21") | 31 / 2477 |
7 | | 06'01" (+00'08") | 800 / 3277 |
8 | | 47'18" (+41'25") | 31 / 3309 |
9 | | 05'53" | 800 / 4109 |
10 | | 11'00" (+05'07") | 31 / 4141 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
12.56 km NIKE 小飛馬38-27.5cm 累積 :
712.7 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'38" | 00:14'54" |
3 | 07'17" | 00:22'11" |
4 | 07'13" | 00:29'24" |
4.1 | 06'51" | 00:30'22" |