Eric《動魂》 2024/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Eric《動魂》新竹
ID 564041

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Eric《動魂》

全馬 | 04:45:31 | 06:45/km | 第11馬

2024 高美濕地馬拉松

官方成績
日期	2024-03-03
成績	04:45:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'26")

00:29'26"

00:59'13"

10 km

(00:59'13")

00:29'47" (+00'21")

15 km

(01:30'14")

00:31'01" (+01'35")

01:01'27" (+02'14")

20 km

(02:00'40")

00:30'26" (+01'00")

25 km

(02:32'32")

00:31'52" (+02'26")

01:06'33" (+07'20")

30 km

(03:07'13")

00:34'41" (+05'15")

35 km

(03:42'43")

00:35'30" (+06'04")

01:13'08" (+13'55")

40 km

(04:20'21")

00:37'38" (+08'12")

Finish

(04:45:31)

日期: 2024-03-03 06:10 - 總爬升: 228 m - 卡路里: 2609 Cal - 平均步頻: 72 - 溫度: 11°C - 濕度: 96

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'19" (+01'34")

1013 / 1013

2

05'52"

(12'17")

05'48" (+01'03")

1009 / 2023

3

05'42"

(17'59")

05'45" (+01'00")

990 / 3013

4

06'09"

(24'08")

06'04" (+01'19")

1012 / 4025

5

05'23"

(29'31")

05'25" (+00'40")

991 / 5017

展開計圈分析

賽後評分: 非常有趣
給 5 星

3月累積里程 : 195.04 km

Nike Fly 5 累積 : 595.0 km

Android - vivo V2144 上傳 | 9 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'47"	00:12'12"
3	05'47"	00:17'59"
4	06'04"	00:24'03"
5	05'23"	00:29'26"
6	08'10"	00:37'36"
7	04'48"	00:42'24"
8	05'16"	00:47'40"
9	05'57"	00:53'37"
10	05'36"	00:59'13"
11	05'27"	01:04'40"
12	07'38"	01:12'18"
13	05'33"	01:17'51"
14	05'31"	01:23'22"
15	06'52"	01:30'14"
16	05'35"	01:35'49"
17	06'06"	01:41'55"
18	06'31"	01:48'26"
19	05'57"	01:54'23"
20	06'17"	02:00'40"
21	08'22"	02:09'02"
22	05'21"	02:14'23"
23	06'34"	02:20'57"
24	05'22"	02:26'19"
25	06'13"	02:32'32"
26	09'05"	02:41'37"
27	05'50"	02:47'27"
28	06'06"	02:53'33"
29	06'46"	03:00'19"
30	06'54"	03:07'13"
31	06'17"	03:13'30"
32	06'57"	03:20'27"
33	05'44"	03:26'11"
34	07'56"	03:34'07"
35	08'36"	03:42'43"
36	06'13"	03:48'56"
37	06'52"	03:55'48"
38	10'11"	04:05'59"
39	05'51"	04:11'50"
40	08'31"	04:20'21"
41	10'14"	04:30'35"
42	09'06"	04:39'41"
42.7	07'21"	04:45'01"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km