12.6 km | 01:15:19 | 05:58/km日期: 2024-03-03 07:01 - 平均心率: 151 - 卡路里: 728 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 12°C - 濕度: 95.3
Pace: 05'56" / 05'44" / 05'36" / 06'01" / 05'56" / 05'43" / 06'04" / 06'43" / 06'01" / 06'20" / 05'46" / 05'55" / 05'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
101.21 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'44" | 00:11'40" |
3 | 05'36" | 00:17'16" |
4 | 06'01" | 00:23'17" |
5 | 05'56" | 00:29'13" |
6 | 05'43" | 00:34'56" |
7 | 06'04" | 00:41'00" |
8 | 06'43" | 00:47'43" |
9 | 06'01" | 00:53'44" |
10 | 06'20" | 01:00'04" |
11 | 05'46" | 01:05'50" |
12 | 05'55" | 01:11'45" |
12.6 | 05'50" | 01:15'19" |