7.0 km | 00:34:40 | 04:56/km日期: 2024-03-04 20:04 - 平均心率: 152 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 18°C - 濕度: 94.9
Pace: 04'36" / 05'06" / 05'07" / 04'44" / 05'08" / 04'44" / 04'41" / 28'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
332.01 km PUMA Devite Nitro 2 累積 :
249.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 05'06" | 00:09'42" |
3 | 05'07" | 00:14'49" |
4 | 04'44" | 00:19'33" |
5 | 05'08" | 00:24'41" |
6 | 04'44" | 00:29'25" |
7 | 04'41" | 00:34'06" |
7.0 | 30'57" | 00:34'40" |