10.4 km | 01:00:49 | 05:51/km日期: 2024-03-05 17:09 - 地點: 學校操場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 152 - 卡路里: 719 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 63.4
Pace: 05'42" / 05'29" / 05'44" / 05'54" / 05'56" / 06'00" / 05'55" / 05'59" / 05'57" / 05'54" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 05'57" (+00'13") | 5000 / 10000 |
| 3 | | 06'04" (+00'20") | 392 / 10392 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
349.95 km 
Adidas Adizero Adios 6 累積 :
1322.9 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'29" | 00:11'11" |
| 3 | 05'44" | 00:16'55" |
| 4 | 05'54" | 00:22'49" |
| 5 | 05'56" | 00:28'45" |
| 6 | 06'00" | 00:34'45" |
| 7 | 05'55" | 00:40'40" |
| 8 | 05'59" | 00:46'39" |
| 9 | 05'57" | 00:52'36" |
| 10 | 05'54" | 00:58'30" |
| 10.4 | 06'04" | 01:00'53" |
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