7.3 km | 00:48:20 | 06:37/km日期: 2024-03-05 19:12 - 平均心率: 128 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 23°C - 濕度: 79.6
Pace: 05'38" / 05'49" / 06'16" / 06'14" / 06'10" / 07'22" / 07'59" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+02'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+02'40") | 609 / 1609 |
3 | | 04'26" (+00'22") | 676 / 2285 |
4 | | 12'14" (+08'10") | 245 / 2530 |
5 | | 04'14" (+00'10") | 706 / 3236 |
6 | | 13'45" (+09'41") | 218 / 3454 |
7 | | 04'04" | 735 / 4190 |
8 | | 12'08" (+08'04") | 247 / 4437 |
9 | | 04'20" (+00'16") | 691 / 5129 |
10 | | 14'11" (+10'07") | 211 / 5340 |
11 | | 04'53" (+00'49") | 613 / 5953 |
12 | | 15'57" (+11'53") | 187 / 6141 |
13 | | 04'22" (+00'18") | 507 / 6649 |
14 | | 10'21" (+06'17") | 289 / 6939 |
15 | | 06'40" (+02'36") | 353 / 7292 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
81.20 km ASICS TARTHERZEAL 6 TENKA 累積 :
252.0 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'49" | 00:11'27" |
3 | 06'16" | 00:17'43" |
4 | 06'14" | 00:23'57" |
5 | 06'10" | 00:30'07" |
6 | 07'22" | 00:37'29" |
7 | 07'59" | 00:45'28" |
7.3 | 06'32" | 00:47'23" |