陳姜蒲 2016/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳姜蒲嘉義
ID 231506

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3.0 km | 00:22:59 | 07:45/km

日期: 2016-06-20 20:05 - 地點: 歐北造 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 147 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 67%

Pace: 08'13" / 07'17" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'50"

(07'50")

07'55" (+00'21")

989 / 989

2

07'40"

(15'30")

07'34"

1011 / 2001

3

07'29"

(22'59")

07'47" (+00'13")

961 / 2962

6月累積里程 : 34.23 km

Nike AIR MAX TAILWIND 7 累積 : 46.9 km

Android - Sony D6503 上傳 | 8 years ago

陳冠宏和黃國棟說推

·

陳冠宏連續跑2天ㄟ~厲害喔~

2016-06-20 21:21 ·

1 個人推

陳姜蒲不練不行

2016-06-20 21:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	07'17"	00:15'30"
3.0	07'46"	00:22'59"

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