629806_Ethan Chan_TFC 2024/03/09 訓練日誌

629806_Ethan Chan_TFC 桃園
ID 397154

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629806_Ethan Chan_TFC

91.9 km | 06:47:17 | 04:25/km | 第3馬

2024 LAVA TRI 玩賽樂園

官方成績
日期	2024-03-09
成績	06:47:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

Finish

(06:47:17)

日期: 2024-03-09 09:10 - 卡路里: 5597 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

11'22"

(11'22")

22'44" (+20'59")

500 / 500

10'47"

(22'09")

21'34" (+19'49")

500 / 1000

09'39"

(31'48")

19'18" (+17'33")

500 / 1500

10'25"

(42'14")

20'51" (+19'06")

500 / 2000

10'06"

(52'21")

20'13" (+18'28")

500 / 2500

展開計圈分析

03'41"

(56'03")

20'11" (+18'26")

183 / 2683

22'50"

(01:18'53")

15'19" (+13'34")

1490 / 4173

11'33"

(01:30'27")

02'18" (+00'33")

5000 / 9173

11'25"

(01:41'52")

02'17" (+00'32")

5000 / 14173

09'47"

(01:51'39")

01'57" (+00'12")

5000 / 19173

11'08"

(02:02'48")

02'13" (+00'28")

5000 / 24173

11'51"

(02:14'39")

02'22" (+00'37")

5000 / 29173

12'34"

(02:27'14")

02'30" (+00'45")

5000 / 34173

11'54"

(02:39'08")

02'22" (+00'37")

5000 / 39173

11'39"

(02:50'48")

02'19" (+00'34")

5000 / 44173

17'07"

(03:07'56")

03'25" (+01'40")

5000 / 49173

08'45"

(03:16'42")

01'45"

5000 / 54173

09'49"

(03:26'31")

01'57" (+00'12")

5000 / 59173

11'20"

(03:37'52")

02'16" (+00'31")

5000 / 64173

09'09"

(03:47'01")

01'49" (+00'04")

5000 / 69173

10'26"

(03:57'28")

02'05" (+00'20")

5000 / 74173

09'54"

(04:07'22")

01'58" (+00'13")

5000 / 79173

10'53"

(04:18'16")

02'10" (+00'25")

5000 / 84173

10'22"

(04:28'39")

02'04" (+00'19")

5000 / 89173

09'21"

(04:38'00")

02'12" (+00'27")

4221 / 93394

04'41"

(04:42'41")

18'32" (+16'47")

252 / 93647

05'46"

(04:48'28")

05'46" (+04'01")

1000 / 94647

06'57"

(04:55'25")

06'57" (+05'12")

1000 / 95647

06'38"

(05:02'04")

06'38" (+04'53")

1000 / 96647

07'45"

(05:09'49")

07'45" (+06'00")

1000 / 97647

05'11"

(05:15'01")

05'11" (+03'26")

1000 / 98647

05'07"

(05:20'08")

05'07" (+03'22")

1000 / 99647

05'20"

(05:25'29")

05'20" (+03'35")

1000 / 100647

05'16"

(05:30'46")

05'16" (+03'31")

1000 / 101647

05'07"

(05:35'54")

05'07" (+03'22")

1000 / 102647

05'27"

(05:41'21")

05'27" (+03'42")

1000 / 103647

05'57"

(05:47'18")

05'57" (+04'12")

1000 / 104647

04'54"

(05:52'13")

04'54" (+03'09")

1000 / 105647

06'25"

(05:58'39")

06'25" (+04'40")

1000 / 106647

06'13"

(06:04'53")

06'13" (+04'28")

1000 / 107647

05'27"

(06:10'20")

05'27" (+03'42")

1000 / 108647

05'37"

(06:15'58")

05'37" (+03'52")

1000 / 109647

05'54"

(06:21'52")

05'54" (+04'09")

1000 / 110647

05'21"

(06:27'13")

05'21" (+03'36")

1000 / 111647

05'42"

(06:32'56")

05'42" (+03'57")

1000 / 112647

05'51"

(06:38'47")

05'51" (+04'06")

1000 / 113647

05'29"

(06:44'17")

05'29" (+03'44")

1000 / 114647

賽後評分: 今年跑步段的賽道繞圈距離有點短，道路狹窄的情況下還分成雙向，人一多就顯得太擠了，這點對身障選手不夠友善。去年比較大圈，而且是單向通行。
給 5 星

3月累積里程 : 252.01 km

NIKE ZOOMX VAPORFLY NEXT%3 累積 : 374.9 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

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