Tian Wang 2024/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

Tian Wang 台中
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半馬 | 02:16:19 | 06:27/km | 第10半馬

2024集集鐵道半程馬拉松

官方成績
日期	2024-03-10
成績	02:16:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'30")

00:30'30"

01:02'53"

10 km

(01:02'53")

00:32'23" (+01'53")

15 km

(01:36'28")

00:33'35" (+03'05")

01:07'47" (+04'54")

20 km

(02:10'40")

00:34'12" (+03'42")

Finish

(02:16:19)

日期: 2024-03-10 05:30 - 總爬升: 143 m - 卡路里: 1405 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 13°C - 濕度: 73

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'46"

(08'46")

06'11" (+00'21")

1415 / 1415

2

03'32"

(12'18")

05'59" (+00'09")

590 / 2005

3

05'54"

(18'12")

05'51" (+00'01")

1008 / 3013

4

06'19"

(24'31")

06'19" (+00'29")

998 / 4011

5

06'05"

(30'36")

06'01" (+00'11")

1009 / 5021

展開計圈分析

台中

Tian Wang

·

天氣涼爽無傷完賽！👣💦

賽後評分: 賽道OK！
給 5 星

3月累積里程 : 147.90 km

母子鱷魚超跑Y拖三代進階累積 : 289.9 km

Android - samsung SM-S9080 上傳 | 8 months ago

張永豪(士官長）, 黃肇璟和其他 6 人說推

·

謝ㄚ順恭喜

2024-03-10 13:05 ·

1 個人推

黃肇璟恭喜你高速成績完賽

2024-03-21 16:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'46"	00:08'46"
2	03'32"	00:12'18"
3	05'54"	00:18'12"
4	06'19"	00:24'31"
5	05'59"	00:30'30"
6	06'00"	00:36'30"
7	07'00"	00:43'30"
8	06'53"	00:50'23"
9	06'36"	00:56'59"
10	05'54"	01:02'53"
11	06'39"	01:09'32"
12	07'56"	01:17'28"
13	06'16"	01:23'44"
14	06'22"	01:30'06"
15	06'22"	01:36'28"
16	06'16"	01:42'44"
17	06'30"	01:49'14"
18	08'04"	01:57'18"
19	06'44"	02:04'02"
20	06'38"	02:10'40"
20.8	06'25"	02:16'06"

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朋友動態

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