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    Webber Luo 苗栗
    ID 131450
    47 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Webber Luo
    半馬 | 02:28:29 | 07:02/km | 第22半馬
    2024集集鐵道半程馬拉松
    官方成績
    日期2024-03-10
    成績02:28:29
    總名次284 / 579
    分組名次231 / 439
    平均速度07:02/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'46")
    		00:32'46"01:14'03" (+04'32")
    10 km(01:14'03")
    		00:41'17" (+08'31")
    15 km(01:47'43")
    		00:33'40" (+00'54")01:09'31"
    20 km(02:23'34")
    		00:35'51" (+03'05")
    Finish(02:28:29)

    日期: 2024-03-10 05:30 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 1760 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 13°C - 濕度: 73
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'17"  (07'17")
    		07'17" (+01'12")1000 / 1000
    2
    06'43"  (14'01")
    		06'43" (+00'38")1000 / 2000
    3
    06'16"  (20'17")
    		06'16" (+00'11")1000 / 3000
    4
    06'14"  (26'31")
    		06'14" (+00'09")1000 / 4000
    5
    06'16"  (32'47")
    		06'16" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'05"  (38'53")
    		06'05"1000 / 6000
    7
    10'04"  (48'57")
    		10'04" (+03'59")1000 / 7000
    8
    10'29"  (59'26")
    		10'29" (+04'24")1000 / 8000
    9
    06'27"  (01:05'53")
    		06'27" (+00'22")1000 / 9000
    10
    08'11"  (01:14'05")
    		08'11" (+02'06")1000 / 10000
    11
    06'15"  (01:20'20")
    		06'15" (+00'10")1000 / 11000
    12
    07'58"  (01:28'18")
    		07'58" (+01'53")1000 / 12000
    13
    06'24"  (01:34'43")
    		06'24" (+00'19")1000 / 13000
    14
    06'23"  (01:41'06")
    		06'23" (+00'18")1000 / 14000
    15
    06'38"  (01:47'45")
    		06'38" (+00'33")1000 / 15000
    16
    06'39"  (01:54'25")
    		06'39" (+00'34")1000 / 16000
    17
    09'01"  (02:03'26")
    		09'01" (+02'56")1000 / 17000
    18
    06'58"  (02:10'25")
    		06'58" (+00'53")1000 / 18000
    19
    06'39"  (02:17'04")
    		06'39" (+00'34")1000 / 19000
    20
    06'31"  (02:23'35")
    		06'31" (+00'26")1000 / 20000
    21
    04'54"  (02:28'29")
    		05'53" 830 / 20830
    賽前宣言: 破2就好
    賽後評分: 感覺還不錯~
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 68.05 km saucony axon3 累積 : 579.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'15"00:07'15"
    206'44"00:13'59"
    306'16"00:20'15"
    406'14"00:26'29"
    506'17"00:32'46"
    606'05"00:38'51"
    710'04"00:48'55"
    810'29"00:59'24"
    906'28"01:05'52"
    1008'11"01:14'03"
    1106'15"01:20'18"
    1207'58"01:28'16"
    1306'25"01:34'41"
    1406'23"01:41'04"
    1506'39"01:47'43"
    1606'40"01:54'23"
    1709'02"02:03'25"
    1806'58"02:10'23"
    1906'40"02:17'03"
    2006'31"02:23'34"
    20.805'53"02:28'28"

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