6.3 km | 00:45:15 | 07:07/km日期: 2016-06-22 14:57 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 132 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'04" / 07'06" / 07'00" / 07'02" / 07'36" / 07'02" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'05" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'02" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'36" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'01" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'05" (+00'05") | 343 / 6343 |
今早站立安靜心跳78(偏高)，HRV跑前66，跑後44
ER45min
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
136.76 km 
on 2015cloudsurfer 累積 :
699.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 07'06" | 00:14'10" |
| 3 | 07'00" | 00:21'10" |
| 4 | 07'02" | 00:28'12" |
| 5 | 07'36" | 00:35'48" |
| 6 | 07'02" | 00:42'50" |
| 6.3 | 07'05" | 00:45'16" |
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