4.8 km | 00:39:11 | 08:08/km日期: 2024-03-12 17:03 - 平均心率: 150 - 卡路里: 248 Cal
Pace: 06'48" / 07'52" / 08'03" / 09'18" / 08'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'50" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'03" (+01'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'17" (+02'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'51" (+02'04") | 812 / 4812 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 55.10 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 07'52" | 00:14'40" |
3 | 08'03" | 00:22'43" |
4 | 09'18" | 00:32'01" |
4.8 | 08'51" | 00:39'13" |