7.0 km | 00:36:05 | 05:09/km日期: 2024-03-14 22:14 - 平均心率: 160 - 卡路里: 481 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88
Pace: 05'32" / 05'28" / 05'19" / 05'23" / 05'06" / 04'49" / 04'27" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'06" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'49" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'26" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'30" | 5 / 7005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
95.01 km 
SAUCONY KINVARA 14 累積 :
1760.5 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'28" | 00:11'00" |
| 3 | 05'19" | 00:16'19" |
| 4 | 05'23" | 00:21'42" |
| 5 | 05'06" | 00:26'48" |
| 6 | 04'49" | 00:31'37" |
| 7 | 04'27" | 00:36'04" |
| 7.0 | 03'06" | 00:36'05" |
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