Roger 2016/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

Roger 屏東
ID 59570

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38.1 km | 01:21:36 | 28.0 km/h

日期: 2016-06-23 05:31 - 總爬升: 264 m - 地點: 鄉公所 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1250 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'02"

(03'02")

19.89 (-28.76)

1000 / 1000

2

02'32"

(05'34")

23.68 (-24.96)

999 / 2000

3

02'18"

(07'52")

26.28 (-22.37)

1005 / 3005

4

02'14"

(10'06")

27.07 (-21.58)

1001 / 4006

5

02'12"

(12'18")

27.48 (-21.17)

1005 / 5011

展開計圈分析

屏東

Roger

·

6月累積里程 : 442.44 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Benson Shen, 小Z 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.8	-3.8 %
2	23.7	1.2 %
3	26.1	1.0 %
4	26.9	1.2 %
5	27.3	1.0 %
6	29.5	1.2 %
7	36.0	1.2 %
8	38.3	1.0 %
9	37.1	1.0 %
10	36.7	1.2 %
11	36.4	1.0 %
12	36.0	1.2 %
13	27.3	1.7 %
14	33.6	1.2 %
15	34.0	1.0 %
16	22.4	2.4 %
17	18.8	2.3 %
18	14.0	7.2 %
19	12.3	7.0 %
20	31.6	-7.6 %
21	9.8	-6.2 %
22	34.3	-1.4 %
23	48.6	-0.6 %
24	46.2	-0.6 %
25	42.4	-0.7 %
26	22.5	-1.3 %
27	43.4	-0.6 %
28	47.4	-0.9 %
29	48.6	-0.6 %
30	38.3	-0.6 %
31	41.4	-0.7 %
32	48.0	-0.5 %
33	37.1	-0.2 %
34	37.9	-1.0 %
35	31.3	-1.6 %
36	37.5	-0.7 %
37	27.3	-1.3 %
38	23.2	-5.0 %
38.1	10.4	6.0 %

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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