MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
顏智威
--
ID 120047
39 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
顏智威
162.2 km
|
06:39:54
|
24.3 km/h
日期:
2016-06-26 03:10
-
總爬升:
1231 m
-
平均心率:
137
-
踏頻:
71
-
卡路里:
2889 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
76%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
44'49"
(44'49")
13.43 (-29.42)
10000 / 10000
2
24'35"
(01:09'25")
24.49 (-18.37)
10000 / 20000
3
23'30"
(01:32'55")
25.53 (-17.33)
10000 / 30000
4
17'59"
(01:50'55")
33.64 (-9.21)
10000 / 40000
5
23'10"
(02:14'05")
25.90 (-16.96)
10000 / 50000
展開計圈分析
6
26'36"
(02:40'42")
22.64 (-20.22)
10000 / 60000
7
23'01"
(03:03'43")
26.09 (-16.77)
10000 / 70000
8
32'44"
(03:36'27")
18.37 (-24.49)
10000 / 80000
9
20'01"
(03:56'28")
30.00 (-12.86)
10000 / 90000
10
14'09"
(04:10'37")
42.86
10000 / 100000
11
15'06"
(04:25'44")
40.00 (-2.86)
10000 / 110000
12
19'52"
(04:45'36")
30.25 (-12.61)
10000 / 120000
13
22'47"
(05:08'24")
26.47 (-16.39)
10000 / 130000
14
23'29"
(05:31'54")
25.71 (-17.14)
10000 / 140000
15
36'47"
(06:08'41")
16.36 (-26.49)
10000 / 150000
16
24'47"
(06:33'28")
24.32 (-18.53)
10000 / 160000
17
06'25"
(06:39'54")
20.93 (-21.93)
2237 / 162237
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
268.04 km
PINARELLO
TCX 上傳
| 8 years ago
廖榮緯
,
於菌頡
和其他
3
人說推
·
留言
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.2
3.5 %
2
16.2
4.0 %
3
8.8
5.2 %
4
10.5
3.2 %
5
10.6
4.0 %
6
11.2
4.2 %
7
11.9
3.1 %
8
23.4
-2.3 %
9
15.9
2.5 %
10
26.5
-2.1 %
11
25.5
-2.2 %
12
19.5
-0.3 %
13
22.2
-0.2 %
14
29.5
-2.7 %
15
27.5
-3.3 %
16
30.3
-1.8 %
17
15.4
-0.4 %
18
5.7
-0.6 %
19
21.8
-0.4 %
20
28.3
1.0 %
21
25.5
-0.4 %
22
20.5
-0.7 %
23
28.1
-1.0 %
24
26.1
-0.7 %
25
24.7
-1.1 %
26
26.3
-0.8 %
27
20.1
-0.7 %
28
27.7
-0.9 %
29
3.7
-0.4 %
30
29.3
-0.2 %
31
30.0
1.8 %
32
29.3
1.0 %
33
30.5
1.2 %
34
30.3
1.0 %
35
37.5
1.2 %
36
34.6
1.2 %
37
36.7
1.0 %
38
34.6
1.0 %
39
38.3
1.7 %
40
34.6
1.0 %
41
28.6
2.2 %
42
29.3
-0.8 %
43
28.3
1.5 %
44
25.9
2.3 %
45
22.6
5.5 %
46
24.5
1.9 %
47
23.5
1.4 %
48
23.4
1.9 %
49
30.8
-3.9 %
50
24.8
3.0 %
51
19.3
2.7 %
52
24.5
-0.4 %
53
18.9
2.3 %
54
24.2
-1.2 %
55
28.1
-1.8 %
56
22.8
1.9 %
57
21.3
1.9 %
58
27.5
1.1 %
59
26.7
1.0 %
60
4.7
1.7 %
61
27.3
-0.2 %
62
23.2
1.8 %
63
24.7
1.9 %
64
23.7
1.8 %
65
25.9
1.4 %
66
24.7
2.1 %
67
24.3
1.6 %
68
29.5
1.4 %
69
31.0
2.0 %
70
28.8
1.8 %
71
22.9
3.6 %
72
23.1
2.2 %
73
21.6
2.0 %
74
26.9
2.5 %
75
23.8
2.2 %
76
26.9
-0.8 %
77
16.6
2.9 %
78
25.4
2.3 %
79
11.9
4.9 %
80
8.9
5.4 %
81
0.9
3.1 %
82
29.0
-2.1 %
83
36.7
-6.7 %
84
19.0
-3.8 %
85
34.0
3.7 %
86
24.3
-2.6 %
87
40.0
-0.9 %
88
31.0
-2.0 %
89
37.1
-1.8 %
90
39.1
-2.3 %
91
51.4
-1.7 %
92
45.0
-2.4 %
93
43.9
-1.4 %
94
37.5
-1.1 %
95
41.9
-1.6 %
96
45.0
-1.5 %
97
45.0
-1.3 %
98
39.1
-1.0 %
99
38.7
-2.0 %
100
42.9
-1.0 %
101
34.6
-1.2 %
102
38.3
1.0 %
103
6.7
-1.4 %
104
41.9
-1.6 %
105
42.4
-0.9 %
106
43.9
-1.9 %
107
46.2
-2.5 %
108
36.4
2.6 %
109
41.4
-0.8 %
110
49.3
-2.6 %
111
37.1
1.3 %
112
43.9
-2.8 %
113
46.8
-0.7 %
114
18.7
4.3 %
115
29.0
-1.3 %
116
36.0
-1.5 %
117
30.5
-1.4 %
118
27.7
-4.0 %
119
24.8
-1.0 %
120
28.3
-0.7 %
121
15.1
-0.9 %
122
20.9
-1.3 %
123
29.0
-0.9 %
124
35.3
-1.0 %
125
19.1
-0.4 %
126
27.9
-0.9 %
127
25.0
-0.6 %
128
16.2
1.0 %
129
16.4
1.4 %
130
1.2
-1.1 %
131
11.9
-0.8 %
132
28.8
-0.6 %
133
20.7
-0.4 %
134
18.9
-0.5 %
135
25.2
1.0 %
136
22.8
1.0 %
137
24.2
1.0 %
138
27.9
1.7 %
139
19.1
-1.0 %
140
18.2
-0.2 %
141
17.4
-1.2 %
142
25.5
1.6 %
143
0.7
6.6 %
144
11.4
3.1 %
145
12.6
4.5 %
146
11.8
4.7 %
147
12.9
3.1 %
148
13.3
2.2 %
149
20.2
-1.4 %
150
34.0
-6.4 %
151
43.9
-4.9 %
152
26.5
-4.3 %
153
28.1
-3.3 %
154
25.4
-1.9 %
155
19.1
-3.2 %
156
20.9
-0.1 %
157
12.2
1.0 %
158
20.8
-0.2 %
159
17.2
1.0 %
160
22.9
-0.7 %
161
24.7
1.3 %
162
17.8
1.8 %
162.2
23.1
-0.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:50:27
|
06:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:45:01
|
05:20/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.1 km
|
00:51:34
|
05:41/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:54:49
|
07:05/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:32:18
|
06:41/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:31:25
|
06:09/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:12:44
|
12:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:16:54
王聖欣
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:10:58
|
05:28/km
王聖欣
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:07:07
|
05:47/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:28:51
|
06:03/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:53:58
|
05:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:41:18
|
06:53/km
randallkwo
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:48:14
|
16:02/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:22:55
林淦鈿(淦哥)
回應了 Pan Kerr的 訓練日誌 : "恭喜。🤪"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:22:22
|
05:51/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.1 km
|
01:37:08
|
07:26/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
16.6 km
|
01:53:17
|
06:48/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:15:20
|
06:16/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:36:52
|
08:32/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:30:00
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:00
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:36
|
04:53/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:45:21
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:59:29
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
4.9 km
|
00:28:53
|
05:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:29:00
|
07:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:52
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:08
|
05:14/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :