大洋金幣2012新北市國際奧林匹克路跑賽--
拜去年海山、大洋金幣的經驗！
配合新的625XT壓著速度跑
這次夏季初始的大洋金幣要輕鬆許多了。
前面到上橋壓著8km/hr跑，接著增加到9km/hr。
回程15k後就有點不想跑了(可能是變熱了)
為了不要讓體溫持續上升，便改走6km/hr及跑8km/hr交替。
最後很淡定的回到終點。
敷完NEO-ICE後，下午都可以很輕鬆的出去走走。
到留筆的今天星期三，只有後大腿微酸！
想想可能後退肌肉未完成伸展所致。
希望下次能更好。