台灣富裕-發 2024/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

台灣富裕-發台南
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台灣富裕-發

14.2 km | 01:28:40 | 06:15/km

日期: 2024-03-30 06:46 - 卡路里: 928 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88.5

Pace: 07'09" / 06'40" / 06'22" / 06'18" / 06'06" / 05'54" / 05'53" / 05'40" / 05'45" / 05'30" / 09'09" / 05'38" / 05'48" / 05'53" / 06'20" /

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基本訓練

3月累積里程 : 406.24 km

iPhone 上傳 | 8 months ago

能自由的跑著就是幸福≈, 謝宗晉和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'40"	00:13'49"
3	06'22"	00:20'11"
4	06'18"	00:26'29"
5	06'06"	00:32'35"
6	05'54"	00:38'29"
7	05'53"	00:44'22"
8	05'40"	00:50'02"
9	05'45"	00:55'47"
10	05'30"	01:01'17"
11	09'09"	01:10'26"
12	05'38"	01:16'04"
13	05'48"	01:21'52"
14	05'53"	01:27'45"
14.2	06'14"	01:28'42"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

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7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km