黃子菱 2016/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃子菱高雄
ID 194224

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5.4 km | 00:58:31 | 10:46/km

日期: 2016-06-30 21:09 - 卡路里: 246 Cal - 總步數: 3356 - 平均步頻: 57 - 平均步幅: 161 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 81%

Pace: 08'47" / 08'04" / 11'35" / 12'22" / 11'56" / 13'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'47"

(08'47")

08'44" (+00'42")

1004 / 1004

171 / 66

2

08'04"

(16'51")

08'02"

1004 / 2008

177 / 70

3

11'35"

(28'26")

11'32" (+03'30")

1002 / 3011

12 / 668

4

12'22"

(40'48")

12'18" (+04'16")

1004 / 4015

8 / 1004

5

11'56"

(52'44")

11'53" (+03'51")

1003 / 5019

4 / 1930

6

05'47"

(58'31")

13'29" (+05'27")

428 / 5448

19 / 382

跟熊老爺散步~

6月累積里程 : 43.38 km

under armour chargedbandit 累積 : 2051.9 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

林靖傑, Allen簡吉良和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'47"	00:08'47"
2	08'04"	00:16'51"
3	11'35"	00:28'26"
4	12'22"	00:40'48"
5	11'56"	00:52'44"
5.4	13'29"	00:58'31"

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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