王裕政 2024/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

王裕政台南
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半馬 | 01:57:11 | 05:33/km | 第4半馬

2024 大亞旺萊馬拉松

官方成績
日期	2024-03-31
成績	01:57:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'19")

00:25'19"

00:53'18"

10 km

(00:53'18")

00:27'59" (+02'40")

15 km

(01:20'44")

00:27'26" (+02'07")

00:56'26" (+03'08")

20 km

(01:49'44")

00:29'00" (+03'41")

Finish

(01:57:11)

日期: 2024-03-31 06:12 - 總爬升: 169 m - 卡路里: 1512 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93.6

台南

王裕政

·

基本訓練
--
遇見神人陸兄感謝拍攝🤗起跑前流動廁所大排長龍，，此時半馬已經出去了🏃😌上完馬上趕去起跑點…無奈14K跟7K人潮實在太多擠在我要😠努力鑽出去🤣今天山路馬好悶熱啊🥵🤪

賽後評分: 補給站美食及小吃都很豐富😋
給 5 星

3月累積里程 : 344.39 km

iPhone 上傳 | 8 months ago

陳達鈴, Nini Chen 和其他 44 人說推

·

觀看另 40 則留言

Nini Chen 政哥恭喜完賽🎉🎉🎉
南部除了熱還有更熱,往北一點跑啦🤣

2024-04-05 15:24 ·

1 個人推

陳達鈴恭喜高速完賽🎉🎉🎉

2024-06-11 06:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'50"	00:10'00"
3	05'00"	00:15'00"
4	05'09"	00:20'09"
5	05'10"	00:25'19"
6	04'50"	00:30'09"
7	05'06"	00:35'15"
8	05'09"	00:40'24"
9	06'21"	00:46'45"
10	06'33"	00:53'18"
11	05'39"	00:58'57"
12	05'47"	01:04'44"
13	05'38"	01:10'22"
14	04'35"	01:14'57"
15	05'47"	01:20'44"
16	05'51"	01:26'35"
17	05'51"	01:32'26"
18	05'58"	01:38'24"
19	05'39"	01:44'03"
20	05'41"	01:49'44"
21	05'45"	01:55'29"
21.3	05'29"	01:57'13"

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