蕭鎧晞 2024/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

蕭鎧晞高雄
ID 752024

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半馬 | 03:26:56 | 09:48/km | 第2半馬

2024 大亞旺萊馬拉松

官方成績
日期	2024-03-31
成績	03:26:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'18")

00:42'18"

01:26'38"

10 km

(01:26'38")

00:44'20" (+02'02")

15 km

(02:12'29")

00:45'51" (+03'33")

01:39'56" (+13'18")

20 km

(03:06'34")

00:54'05" (+11'47")

Finish

(03:26:56)

日期: 2024-03-31 06:10 - 總爬升: 191 m - 卡路里: 941 Cal - 平均步頻: 99 - 溫度: 22°C - 濕度: 93.6

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'15" (+00'59")

996 / 996

2

06'57"

(14'11")

06'55" (+00'39")

1004 / 2000

3

11'39"

(25'50")

11'37" (+05'21")

1002 / 3003

4

07'12"

(33'02")

07'15" (+00'59")

992 / 3995

5

09'16"

(42'18")

09'09" (+02'53")

1012 / 5008

展開計圈分析

賽後評分: 沒有
給 4 星

3月累積里程 : 56.93 km

Android - OPPO CPH2251 上傳 | 8 months ago

童家進說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'51"	00:14'11"
3	11'39"	00:25'50"
4	07'19"	00:33'09"
5	09'09"	00:42'18"
6	11'03"	00:53'21"
7	08'00"	01:01'21"
8	06'38"	01:07'59"
9	08'05"	01:16'04"
10	10'34"	01:26'38"
11	10'56"	01:37'34"
12	09'29"	01:47'03"
13	10'31"	01:57'34"
14	08'46"	02:06'20"
15	06'09"	02:12'29"
16	07'35"	02:20'04"
17	12'01"	02:32'05"
18	11'26"	02:43'31"
19	10'34"	02:54'05"
20	12'29"	03:06'34"
21	10'15"	03:16'49"
22	09'32"	03:26'21"
22.1	05'36"	03:26'39"

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朋友動態

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