10.4 km | 01:04:02 | 06:09/km日期: 2024-04-02 15:45 - 總爬升: 116 m - 地點: 河濱 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 157 - 卡路里: 674 Cal - 總步數: 10938 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 57
Pace: 06'27" / 06'13" / 06'13" / 06'08" / 06'01" / 06'02" / 06'01" / 05'59" / 06'00" / 05'59" / 07'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'31" (+00'32") | 1001 / 1001 | 160 / 95 |
| 2 | | 06'16" (+00'17") | 1001 / 2003 | 166 / 95 |
| 3 | | 06'15" (+00'16") | 1001 / 3005 | 171 / 93 |
| 4 | | 06'10" (+00'11") | 1000 / 4005 | 171 / 94 |
| 5 | | 06'06" (+00'07") | 1001 / 5007 | 171 / 95 |
| 6 | | 06'07" (+00'08") | 1001 / 6008 | 171 / 95 |
| 7 | | 06'02" (+00'03") | 1002 / 7011 | 173 / 95 |
| 8 | | 06'05" (+00'06") | 1002 / 8013 | 172 / 95 |
| 9 | | 06'01" (+00'02") | 1000 / 9013 | 174 / 95 |
| 10 | | 05'59" | 1000 / 10013 | 174 / 95 |
| 11 | | 06'06" (+00'07") | 387 / 10401 | 174 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
104.64 km 
母子鱷魚 三代黃色#11 累積 :
1286.9 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'13" | 00:12'40" |
| 3 | 06'13" | 00:18'53" |
| 4 | 06'08" | 00:25'01" |
| 5 | 06'01" | 00:31'02" |
| 6 | 06'02" | 00:37'04" |
| 7 | 06'01" | 00:43'05" |
| 8 | 05'59" | 00:49'04" |
| 9 | 06'00" | 00:55'04" |
| 10 | 05'59" | 01:01'03" |
| 10.4 | 07'25" | 01:04'02" |
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