3.7 km | 00:21:06 | 05:39/km日期: 2024-04-02 18:45 - 平均心率: 138 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 74.9
Pace: 05'47" / 05'45" / 05'48" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'49" (+00'18") | 400 / 400 |
| 2 | | 14'18" (+10'47") | 93 / 493 |
| 3 | | 03'36" (+00'05") | 400 / 893 |
| 4 | | 18'27" (+14'56") | 72 / 965 |
| 5 | | 03'38" (+00'07") | 400 / 1365 |
| 6 | | 17'08" (+13'37") | 77 / 1443 |
| 7 | | 03'35" (+00'04") | 400 / 1843 |
| 8 | | 21'35" (+18'04") | 61 / 1904 |
| 9 | | 03'45" (+00'14") | 400 / 2304 |
| 10 | | 18'26" (+14'55") | 72 / 2377 |
| 11 | | 03'36" (+00'05") | 400 / 2777 |
| 12 | | 19'06" (+15'35") | 69 / 2846 |
| 13 | | 03'31" | 400 / 3246 |
| 14 | | 20'30" (+16'59") | 65 / 3311 |
| 15 | | 03'39" (+00'08") | 400 / 3711 |
| 16 | | 05'28" (+01'57") | 14 / 3726 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
74.35 km 
nike next%2 累積 :
992.6 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'45" | 00:11'32" |
| 3 | 05'48" | 00:17'20" |
| 3.7 | 05'34" | 00:21'23" |
留言 
展開計圈分析
