3.5 km | 01:03:29 | 17:58/km日期: 2024-04-03 18:27 - 平均心率: 109 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 10'20" / 13'28" / 23'45" / 30'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'20" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'27" (+03'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 23'44" (+13'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 30'01" (+19'41") | 530 / 3530 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 106.63 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'20" | 00:10'20" |
| 2 | 13'28" | 00:23'48" |
| 3 | 23'45" | 00:47'33" |
| 3.5 | 30'00" | 01:03'29" |
留言 
