4.2 km | 00:30:33 | 07:12/km日期: 2024-04-05 19:40 - 平均心率: 150 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 86.9
Pace: 06'05" / 06'53" / 09'05" / 07'09" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'20" (+00'05") | 400 / 400 |
| 2 | | 13'39" (+09'24") | 147 / 547 |
| 3 | | 04'18" (+00'03") | 400 / 947 |
| 4 | | 14'56" (+10'41") | 135 / 1082 |
| 5 | | 04'22" (+00'07") | 400 / 1482 |
| 6 | | 14'35" (+10'20") | 138 / 1620 |
| 7 | | 04'23" (+00'08") | 400 / 2020 |
| 8 | | 26'53" (+22'38") | 148 / 2168 |
| 9 | | 04'20" (+00'05") | 400 / 2568 |
| 10 | | 14'40" (+10'25") | 137 / 2706 |
| 11 | | 04'19" (+00'04") | 400 / 3106 |
| 12 | | 14'31" (+10'16") | 139 / 3246 |
| 13 | | 04'24" (+00'09") | 400 / 3646 |
| 14 | | 14'03" (+09'48") | 142 / 3788 |
| 15 | | 04'15" | 400 / 4188 |
| 16 | | 10'11" (+05'56") | 55 / 4244 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
200.69 km 
adidas sen9 累積 :
2851.7 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'53" | 00:12'58" |
| 3 | 09'05" | 00:22'03" |
| 4 | 07'09" | 00:29'12" |
| 4.2 | 05'31" | 00:30'33" |
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