9.6 km | 00:55:19 | 05:45/km日期: 2024-04-18 18:46 - 總爬升: 128 m - 地點: 紐約中央公園 - 天氣: 小小雨 - 平均心率: 159 - 卡路里: 726 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 01'50" / 05'39" / 05'33" / 05'58" / 05'37" / 05'51" / 05'46" / 05'26" / 12'34" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'39" (+01'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'50" (+00'34") | 607 / 9607 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
300.44 km 
NIKE Alphafly Next % 2021 累積 :
543.1 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'50" | 00:01'50" |
| 2 | 05'39" | 00:07'29" |
| 3 | 05'33" | 00:13'02" |
| 4 | 05'58" | 00:19'00" |
| 5 | 05'37" | 00:24'37" |
| 6 | 05'51" | 00:30'28" |
| 7 | 05'46" | 00:36'14" |
| 8 | 05'26" | 00:41'40" |
| 9 | 12'34" | 00:54'14" |
| 9.6 | 05'50" | 00:57'47" |
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