蔡龍輝 2024/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

蔡龍輝基隆
ID 793673

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5.2 km | 00:48:52 | 09:23/km

日期: 2024-04-21 16:22 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 24 - 溫度: 31°C - 濕度: 67.2

Pace: 11'20" / 10'44" / 08'30" / 08'15" / 49'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'48"

(08'48")

12'54" (+04'32")

681 / 681

2

09'30"

(18'18")

09'26" (+01'04")

1006 / 1688

3

09'33"

(27'51")

09'29" (+01'07")

1006 / 2695

4

08'27"

(36'18")

08'22"

1009 / 3704

5

09'51"

(46'09")

09'56" (+01'34")

991 / 4695

6

02'30"

(48'39")

12'25" (+04'03")

201 / 4897

4月累積里程 : 51.94 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'20"	00:11'20"
2	10'44"	00:22'04"
3	08'30"	00:30'34"
4	08'15"	00:38'49"
4.9	10'57"	00:48'39"

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