3.0 km | 00:17:39 | 05:51/km日期: 2024-04-20 16:44 - 平均心率: 127 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'19" / 05'40" / 05'37" / 01'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'31" | 12 / 3012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 160.53 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'40" | 00:11'59" |
3 | 05'37" | 00:17'36" |
3.0 | 01'21" | 00:17'37" |