6.3 km | 00:38:01 | 05:59/km日期: 2024-04-23 21:26 - 地點: 碧湖公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 144 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 75.2
Pace: 06'47" / 06'18" / 05'59" / 05'44" / 05'35" / 05'42" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" (+00'03") | 345 / 6345 |
10連峰後跛腳了兩天，想說來排一下乳酸，結果...更跛了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 161.09 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'18" | 00:13'05" |
| 3 | 05'59" | 00:19'04" |
| 4 | 05'44" | 00:24'48" |
| 5 | 05'35" | 00:30'23" |
| 6 | 05'42" | 00:36'05" |
| 6.3 | 05'39" | 00:38'02" |
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