蘇華鴻 2024/05/02 訓練日誌

蘇華鴻高雄
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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 47
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 61
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6321.0 km |

0.0 km
2024 年 :

596.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	16.3	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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2020/05/02 恭喜蘇華鴻獲得 1000 推
2018/09/02 蘇華鴻完成了第 10 半馬! - 2018 柳營牛奶節半程馬拉松賽
2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
2017/09/16 賀！蘇華鴻破PB - 210.0 km | 02:40:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

5.3 km | 00:45:15 | 08:29/km

日期: 2024-05-02 15:52 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 31°C - 濕度: 54.2

Pace: 09'54" / 07'23" / 06'59" / 06'35" / 09'56" / 12'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

09'54"

(09'54")

09'50" (+03'19")

1006 / 1006

07'23"

(17'17")

07'23" (+00'52")

997 / 2004

07'06"

(24'23")

07'01" (+00'30")

1011 / 3015

06'34"

(30'57")

06'31"

1006 / 4022

09'50"

(40'47")

09'56" (+03'25")

989 / 5011

04'07"

(44'54")

12'43" (+06'12")

323 / 5335

5月累積里程 : 64.12 km

UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6 累積 : 309.8 km

Android - samsung SM-N9810 上傳 | 6 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'54"	00:09'54"
2	07'23"	00:17'17"
3	06'59"	00:24'16"
4	06'35"	00:30'51"
5	09'56"	00:40'47"
5.3	12'16"	00:44'54"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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