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Jack Pan
新北市
ID 175263
263 位追隨者
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Jack Pan
全馬
|
04:53:02
|
06:56/km
|
第134馬
2016閃愛螢光碧潭YA跑
官方成績
日期
2016-07-16
成績
04:53:02
總名次
72 / 754
分組名次
25 / 264
平均速度
06:56/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'02")
00:31'02"
01:05'00"
10 km
(01:05'00")
00:33'58" (+02'56")
15 km
(01:41'40")
00:36'40" (+05'38")
01:10'26" (+05'26")
20 km
(02:15'26")
00:33'46" (+02'44")
25 km
(02:46'41")
00:31'15" (+00'13")
01:06'30" (+01'30")
30 km
(03:21'56")
00:35'15" (+04'13")
35 km
(03:58'52")
00:36'56" (+05'54")
01:14'29" (+09'29")
40 km
(04:36'25")
00:37'33" (+06'31")
Finish
(04:53:02)
日期:
2016-07-16 15:32
-
卡路里:
2196 Cal
-
總步數:
41374
-
平均步頻:
140
-
平均步幅:
103 cm
-
溫度:
34°C
-
濕度:
59%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
07'35"
(07'35")
07'33" (+02'16")
1004 / 1004
133 / 99
2
05'18"
(12'53")
05'17"
1001 / 2005
172 / 109
3
05'42"
(18'35")
05'41" (+00'24")
1000 / 3006
172 / 101
4
05'52"
(24'27")
05'51" (+00'34")
1000 / 4007
171 / 99
5
06'35"
(31'02")
06'33" (+01'16")
1004 / 5011
131 / 115
展開計圈分析
6
08'23"
(39'25")
08'22" (+03'05")
1000 / 6012
117 / 101
7
05'56"
(45'21")
05'54" (+00'37")
1003 / 7016
173 / 97
8
06'21"
(51'42")
06'20" (+01'03")
1001 / 8017
148 / 106
9
07'10"
(58'52")
07'08" (+01'51")
1003 / 9021
128 / 109
10
06'12"
(01:05'04")
06'09" (+00'52")
1006 / 10027
163 / 99
11
09'50"
(01:14'54")
09'49" (+04'32")
1000 / 11028
97 / 104
12
06'21"
(01:21'15")
06'18" (+01'01")
1007 / 12035
163 / 97
13
07'07"
(01:28'22")
07'05" (+01'48")
1004 / 13039
128 / 109
14
07'25"
(01:35'47")
07'21" (+02'04")
1008 / 14047
125 / 107
15
05'57"
(01:41'44")
05'56" (+00'39")
1001 / 15049
163 / 103
16
05'45"
(01:47'29")
05'42" (+00'25")
1006 / 16055
178 / 98
17
09'41"
(01:57'10")
09'40" (+04'23")
1001 / 17056
110 / 93
18
05'40"
(02:02'50")
05'37" (+00'20")
1008 / 18065
182 / 97
19
06'39"
(02:09'29")
06'37" (+01'20")
1002 / 19067
142 / 105
20
06'03"
(02:15'32")
05'59" (+00'42")
1008 / 20076
162 / 102
21
06'32"
(02:22'04")
06'29" (+01'12")
1006 / 21082
143 / 107
22
05'53"
(02:27'57")
05'51" (+00'34")
1002 / 22085
148 / 114
23
07'31"
(02:35'28")
07'29" (+02'12")
1002 / 23088
136 / 97
24
05'33"
(02:41'01")
05'31" (+00'14")
1004 / 24093
179 / 101
25
05'49"
(02:46'50")
05'46" (+00'29")
1008 / 25101
164 / 105
26
06'06"
(02:52'56")
06'03" (+00'46")
1007 / 26109
155 / 106
27
10'28"
(03:03'24")
10'25" (+05'08")
1004 / 27113
99 / 96
28
05'34"
(03:08'58")
05'32" (+00'15")
1003 / 28117
181 / 99
29
06'11"
(03:15'09")
06'10" (+00'53")
1001 / 29118
136 / 118
30
06'56"
(03:22'05")
06'52" (+01'35")
1009 / 30128
134 / 108
31
06'38"
(03:28'43")
06'34" (+01'17")
1008 / 31136
123 / 123
32
10'09"
(03:38'52")
10'06" (+04'49")
1004 / 32140
105 / 94
33
06'47"
(03:45'39")
06'44" (+01'27")
1006 / 33146
130 / 114
34
05'59"
(03:51'38")
05'58" (+00'41")
1000 / 34147
160 / 104
35
07'28"
(03:59'06")
07'23" (+02'06")
1009 / 35156
132 / 102
36
05'59"
(04:05'05")
05'57" (+00'40")
1003 / 36160
161 / 103
37
12'15"
(04:17'20")
12'10" (+06'53")
1006 / 37166
85 / 96
38
06'09"
(04:23'29")
06'08" (+00'51")
1002 / 38168
165 / 98
39
06'11"
(04:29'40")
06'09" (+00'52")
1004 / 39173
153 / 105
40
06'57"
(04:36'37")
06'54" (+01'37")
1004 / 40178
121 / 118
41
06'09"
(04:42'46")
06'07" (+00'50")
1005 / 41183
159 / 102
42
06'30"
(04:49'16")
06'27" (+01'10")
1006 / 42189
147 / 105
43
05'19"
(04:54'35")
06'32" (+01'15")
812 / 43002
148 / 102
夾腳拖跑
7月累積里程 :
410.47 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
劉邦賢（錸德竹22晨跑團）
,
周進德
和其他
4
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·
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'35"
00:07'35"
2
05'18"
00:12'53"
3
05'42"
00:18'35"
4
05'52"
00:24'27"
5
06'35"
00:31'02"
6
08'23"
00:39'25"
7
05'53"
00:45'18"
8
06'21"
00:51'39"
9
07'10"
00:58'49"
10
06'11"
01:05'00"
11
09'46"
01:14'46"
12
06'23"
01:21'09"
13
07'10"
01:28'19"
14
07'21"
01:35'40"
15
06'00"
01:41'40"
16
05'42"
01:47'22"
17
09'45"
01:57'07"
18
05'37"
02:02'44"
19
06'39"
02:09'23"
20
06'03"
02:15'26"
21
06'28"
02:21'54"
22
05'57"
02:27'51"
23
07'31"
02:35'22"
24
05'33"
02:40'55"
25
05'46"
02:46'41"
26
06'06"
02:52'47"
27
10'31"
03:03'18"
28
05'31"
03:08'49"
29
06'11"
03:15'00"
30
06'56"
03:21'56"
31
06'38"
03:28'34"
32
10'09"
03:38'43"
33
06'38"
03:45'21"
34
06'08"
03:51'29"
35
07'23"
03:58'52"
36
06'04"
04:04'56"
37
12'12"
04:17'08"
38
06'12"
04:23'20"
39
06'11"
04:29'31"
40
06'54"
04:36'25"
41
06'08"
04:42'33"
42
06'25"
04:48'58"
42.8
06'54"
04:54'35"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
上傳了新日誌
43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:08/km
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全馬 | 04:53:02 | 06:56/km | 第134馬
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