4.4 km | 00:51:14 | 11:46/km日期: 2024-05-07 21:34 - 平均心率: 83 - 卡路里: 90 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 10'23" / 12'13" / 12'17" / 12'07" / 12'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'13" (+01'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'16" (+01'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'07" (+01'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'04" (+01'42") | 351 / 4351 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 97.53 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'23" | 00:10'23" |
2 | 12'13" | 00:22'36" |
3 | 12'17" | 00:34'53" |
4 | 12'07" | 00:47'00" |
4.4 | 12'03" | 00:51'14" |